Ha perfettamente senso costruire i muscoli del corpo attraverso alcune posizioni yoga rinforzanti, ma la stessa teoria può effettivamente funzionare per ottenere un viso più stretto e senza rughe?
Per quanto possa sembrare un grattacapo, lo yoga facciale è una tendenza che è sicuramente in aumento. E con video di Youtube e tutorial che spuntano ovunque online, si dice che questi esercizi speciali rassodano e tonifichino la pelle cascante, rendendola un'alternativa non invasiva alle costose procedure cosmetiche.
Di più: 15 prodotti di bellezza che ti faranno sentire come se fossi in una vacanza in un resort di lusso
Ma se sei un po' stanco di provare questa tendenza, abbiamo chiesto ad alcuni esperti di valutare l'ultima tendenza. E offrendo sia vantaggi che svantaggi di un rigoroso regime di yoga facciale, ecco alcune informazioni per aiutarti a determinare se lo yoga facciale è migliore del Botox.
Come funziona lo yoga facciale?
Nonostante la sua recente popolarità, gli esercizi di tonificazione del viso esistono fin dall'antichità. Nonostante alcuni progressi nel corso della storia, non è stato fino agli anni '50 che la pratica ha iniziato ad attirare più attenzione.
"Ha guadagnato l'attenzione dei media molte volte nel corso degli anni, nonostante non ci fossero prove scientifiche che la tecnica funzioni davvero", afferma il dermatologo e Vero Sé collaboratore Dr. Joel Schlessinger.
Avanti veloce fino al 2016 e lo stesso yoga facciale è più popolare che mai. Al giorno d'oggi, testimonial e app sui social media hanno contribuito a mettere sotto i riflettori la tecnica. E a differenza degli anni precedenti, le parti interessate possono ora diventare istruttori certificati di yoga per il viso, grazie ai nuovi corsi di yoga facciale.
Ma col passare del tempo, l'obiettivo dello yoga facciale rimane invariato. Designato per allontanare qualsiasi segno di invecchiamento, gli esercizi hanno solitamente lo scopo di rilassare e tonificare i muscoli facciali cascanti. E di solito fatto per pochi minuti ogni giorno, la teoria è che se fai regolarmente tali esercizi, puoi aspettarti di invertire l'orologio dell'invecchiamento.
"Lo yoga facciale prevede una serie di esercizi facciali che hanno lo scopo di rilassare e tonificare i muscoli", afferma il dott. Schlessinger. "Queste espressioni facciali sono fatte nella speranza di prevenire rughe e rilassamento cutaneo".
Di più: Prodotti di bellezza probiotici e cosa c'è dietro il loro clamore
Aiuta con linee sottili e rughe?
Si dice che lo yoga facciale vanti benefici anti-invecchiamento senza l'aiuto di creme o aghi chirurgici, ma alcuni dermatologi non sono esattamente venduti su tali affermazioni. Esperti come il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Dott.ssa Debra Jaliman credo che i movimenti ripetitivi causati da tali esercizi, possano effettivamente mettere molto stress sul viso. Questo spesso rende le linee sottili e le rughe più pronunciate.
"Gli esercizi di yoga facciale spesso comportano un forte strabismo, guardando al soffitto o formando una o con la bocca", afferma Jaliman. “Esercizi come questi comportano lo spostamento dei muscoli del viso, e più muovi un muscolo, più piegherai la pelle sottostante il muscolo. È così che ti ritrovi con linee e rughe più profonde".
E oltre ai segni accelerati dell'invecchiamento, il Dr. Schlessinger consiglia anche di diffidare della tua sicurezza quando fai tali esercizi. Se non eseguite con attenzione, alcune pose possono causare lesioni (soprattutto muscoli tesi) se viene applicato troppo stress sul viso.
"Una delle lesioni più comuni che le persone subiscono durante lo yoga regolare sono i muscoli tesi", afferma. “Ovviamente, lo yoga facciale è leggermente diverso, ma si applica la stessa idea generale. Se sottoponi troppo i muscoli facciali, potresti finire con un infortunio".
Prova invece i massaggi facciali
Mentre alcuni dermatologi mettono in guardia contro i pericoli dello yoga facciale, altri pensano che alcune pose abbiano il potenziale per funzionare. Essendo che i muscoli facciali hanno muscoli opposti, Dr. Gordon Kaplan scopre che concentrarsi sui muscoli buoni può dare una spinta in più alla carnagione.
Di più: 5 lezioni di yoga fusion per dare slancio alla tua pratica
“Tutti i muscoli facciali hanno muscoli opposti, dice Kaplan. "Rafforzando i muscoli buoni, o i muscoli che si oppongono alla gravità, viene migliorata la serenità o il ringiovanimento del viso".
Ma se sei d'accordo che lo yoga facciale è più clamore di ogni altra cosa, Joanna Vargas, celebrità facciale e fondatrice di Salone Joanna Vargas e Skincare Collection consiglia invece di provare i massaggi facciali.
"Il massaggio facciale è eccellente per mantenere l'elasticità della pelle", afferma Vargas. "Il mio massaggio facciale preferito è il drenaggio linfatico, in quanto è sicuramente uno strumento che chiunque può usare per far sembrare il viso ringiovanito e luminoso."
A differenza del tuo massaggio tipico, i massaggi linfatici funzionano più come un massaggio per i tuoi linfonodi, offrendo benefici sia anti-invecchiamento che anti-gonfiore. Per provare i massaggi linfatici per te stesso, segui i passaggi di Vargas di seguito, per un necessario ringiovanimento del viso.
“Per la pelle secca, massaggiare la pelle con movimenti circolari verso l'alto. Inizia alla base del collo sui lati dove si trovano le arterie. Massaggia con movimenti circolari verso l'alto, verso la mascella, sui lati del viso e intorno agli occhi", afferma Vargas. “Questo aiuterà a convincere i nutrienti nel tessuto. Vuoi fare il movimento opposto e iniziare dalla parte superiore del viso, dagli occhi. Se sei incline a sfoghi, questo attirerà via gli sprechi.
