Le vene varicose e i ragni colpiscono donne e uomini di tutte le età, con un rapporto femmine/maschio di circa 20 a 1.
Quando una donna sviluppa la vena del ragnos, è più spesso dovuto alla genetica, poiché la condizione ereditaria viene trasmessa di generazione in generazione. Se una donna è geneticamente predisposta, le vene si svilupperanno a causa delle sue pareti o valvole venose deboli ereditate.
Tuttavia, ci sono altri fattori che contribuiscono o accelerano, tra cui la gravidanza, i sostituti ormonali femminili e le pillole anticoncezionali, la mancanza di esercizio fisico e l'obesità. Tuttavia, anche chi è predisposto al disturbo venoso può adottare misure preventive.
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Evitare il controllo delle nascite o la terapia ormonale sostitutiva
Innanzitutto, evita le pillole anticoncezionali o la terapia ormonale sostitutiva. Se hai già sviluppato vene varicose o ragno, è importante visitare il tuo specialista locale delle vene per vedere quali sono le tue opzioni. Se sei già incinta, attendi dalle sei alle otto settimane dopo il parto per visitare uno specialista in vene prima di esaminare il trattamento.
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Allenarsi regolarmente
L'esercizio fisico è un'attività cruciale per favorire una buona circolazione venosa. Stare seduti o fermi troppo a lungo durante il giorno è una causa diretta di una cattiva circolazione venosa e di problemi di formazione delle vene. Muoversi fa pompare il sangue nelle gambe, impedendogli di accumularsi nelle vene. È anche importante esercitare i muscoli del polpaccio e del piede. Questi muscoli costituiscono il "secondo cuore", che è un sistema di muscoli, vene e valvole nel polpaccio e nel piede che lavorano insieme per spingere il sangue deossigenato al cuore e ai polmoni. Correre, nuotare e andare in bicicletta sono tutti ottimi modi per rafforzare questi muscoli. Mentre ci si rilassa o si riposa, è utile sollevare i piedi su un cuscino o una sporgenza in modo che siano 6 pollici sopra il cuore. Ciò consente alle vene deboli e alle gambe stanche di riposare e impedisce di esercitare pressione sulle vene.
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Mangia fibre ed evita i grassi saturi
È importante seguire una dieta ricca di fibre e povera di grassi saturi. Questo perché la stitichezza può causare una cattiva circolazione e mette anche sotto pressione le vene nella parte inferiore del corpo. La pressione può farli gonfiare e, per un lungo periodo, provoca vene varicose. È anche importante mantenere un peso sano, poiché l'obesità può mettere a dura prova il sistema circolatorio. Cerca di mangiare cibi ricchi di vitamina A, C ed E. La vitamina A apre i vasi sanguigni, che a sua volta aiuta il sangue ossigenato a viaggiare in tutto il corpo e a sostenere le gambe. Sia la vitamina E che la vitamina C mantengono forti i vasi sanguigni e aiutano a prevenire l'allungamento.
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Investire in calze a compressione
Le calze a compressione graduata possono anche ritardare lo sviluppo di vene varicose/ragno. Le calze graduate agiscono come un ulteriore strato muscolare e aiutano a rafforzare i muscoli del piede e del polpaccio migliorando la circolazione venosa. Possono essere acquistati nei negozi di forniture mediche e sono disponibili in vari colori, lunghezze e resistenza alla compressione.
Nota
Anche se vengono seguite tutte le linee guida di cui sopra, alcune donne non possono sfuggire al tratto ereditario delle pareti venose deboli. Se si formano varici o vene varicose, ci sono alcune semplici opzioni di trattamento per la rimozione. La scleroterapia è la più comune; è un trattamento di iniezione indolore che fa collassare la vena e la vena quindi riassorbe il sangue per reindirizzarlo a una vena sana. Il trattamento è completamente indolore e funziona meglio su vene varicose e piccole vene varicose. Esistono diversi tipi di scleroterapia, tra cui la scleroterapia laser assistita, la scleroterapia con schiuma e la scleroterapia guidata dagli ultrasuoni. Per le vene grandi, dee, viene utilizzata una procedura laser più avanzata nota come ablazione laser endovenosa.
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