Molte persone masticano gomme più volte al giorno. Qualche gomma da masticare per mascherare alito cattivo. Altri usano la gomma per aiutarli a stare lontano dalle sigarette. E poi per gli altri, è solo un'abitudine. Prima di raggiungere il pezzo successivo, continua a leggere per saperne di più sul masticare le gomme.
La gomma da masticare fa male?
Dolcificanti
La gomma da masticare non è la cosa peggiore del mondo. Tuttavia, può essere dannoso se mastichi la gomma sbagliata. Alcune gomme sono cariche di zucchero, che può causare carie e carie. La ricerca ha dimostrato che se mastichi gomme contenenti zucchero, queste dovrebbero essere masticate per almeno 15 minuti. A questo punto lo zucchero è sparito dalla gomma e la produzione di saliva può sciacquare sufficientemente via i residui di zucchero.
La maggior parte dei dentisti consiglia invece di masticare gomme senza zucchero, tuttavia alcune gomme da masticare senza zucchero contengono aspartame. Questa sostanza chimica è alquanto controversa. Il consumo a lungo termine di aspartame è stato collegato a difetti alla nascita, cancro, diabete e alcuni disturbi neurologici.
Cerca gomme da masticare addolcite con xilitolo. Sembra una sostanza chimica, ma in realtà è un dolcificante naturale che si trova nelle pannocchie di mais, negli alberi di betulla e in altri prodotti botanici. Alcuni produttori usano questo sostituto dello zucchero nelle gomme. Masticare gomme senza zucchero che contengono xilitolo non solo stimola la saliva (riducendo la secchezza delle fauci e l'alitosi), ma impedisce anche ai batteri orali di produrre acido.
mal di testa
La gomma potrebbe causare il tuo mal di testa. Il dottor Ben Kim dice: "Usi otto diversi muscoli facciali per masticare. Masticare inutilmente può creare tensione cronica in due di questi muscoli, situati vicino alle tempie. Questo può mettere sotto pressione i nervi che alimentano quest'area della testa, il che può portare a cronici, intermittenti mal di testa.”
Gonfiore e gas
Per chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e altri disturbi gastrointestinali, la gomma da masticare può causare gonfiore e gas (dovuto al fatto che ingerisci aria in eccesso mentre mastichi la gomma), che può causare disagio al tuo già irritato intestino.
Perché le persone masticano gomme?
Dieta
Molte persone che vogliono perdere peso masticare gomme per ridurre l'appetito e dare alla bocca qualcos'altro da fare. Invece di fare affidamento sulla gomma, diventa attivo. Tutti dovrebbero esercitare 45 minuti al giorno e seguire una dieta equilibrata di frutta e verdura, cereali integrali e proteine magre.
Fumare
Come le persone a dieta, i fumatori che stanno cercando di smettere spesso usano la gomma per alleviare la fissazione orale che normalmente ricevono dalle sigarette. Scopri di più sulle sfide, le strategie e i vantaggi di Smettere di fumare e liberati dall'abitudine.
alito cattivo
Gli aromi e gli altri ingredienti contenuti nelle gomme da masticare possono aiutare a mascherare l'alitosi. La gomma da masticare può anche stimolare la saliva, che può quindi lavare via i batteri che causano cattivi odori, tuttavia, l'alitosi può essere causato da più di secchezza delle fauci o particelle di cibo. Assicurati di lavarti i denti almeno due volte al giorno e di vedere il tuo dentista due volte l'anno. Continua a leggere per saperne di più su cosa potrebbe causare l'alitosi.
Maggiori informazioni sull'alitosi
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