Invecchiare con grazia con alcuni anti età consigli dei migliori esperti di dermatologia.
Credito fotografico: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
Non devi accettare ogni piccola macchia e ruga dell'età. Fai qualcosa per fermarli sui loro passi. Debra Jaliman, dottore in medicina e autore di Regole della pelle: segreti commerciali da un dermatologo di New York, dice che molti consigli anti-età funzionano davvero. Se sei pronto ad affrontare Madre Natura, lascia che questi migliori esperti medici ti aiutino a iniziare oggi il tuo regime anti-età per la pelle.
Pratica prevenzione
Prima inizi a prenderti cura della tua pelle, meglio è. "La prevenzione è importante", afferma Houtan Chaboki, dottore in medicina, un chirurgo plastico facciale certificato dal dipartimento di chirurgia della George Washington Medical Faculty Associates a Washington, D.C. "Avvia un programma di cura della pelle con il tuo dermatologo o chirurgo plastico quando sei più giovane per aiutare a ridurre i segni dell'invecchiamento quando sei molto più vecchio."
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Non dimenticare mai la crema solare
La protezione solare è essenziale. "Applicalo ogni giorno", consiglia Chaboki. “Anche nei giorni nuvolosi.”
Il dottor Jaliman, che preferisce "l'ossido di zinco, poiché è ad ampio spettro e antinfiammatorio", dice che dovresti sempre usare almeno SPF 30. Alcuni dei numeri più alti di protezione, tuttavia, non valgono i soldi. Non sono necessari fattori di protezione solare di 70, 80 e anche 90.
Usa buoni prodotti per la cura della pelle
Gli scaffali di ogni reparto di bellezza sono stracolmi di prodotto. Quindi come dovrebbe scegliere una donna? Scopri quali ingredienti funzionano di più e quali risolvono i problemi con cui hai a che fare.
Retinolo
Per anni, retinolo è stato (ed è tuttora) la parola d'ordine anti-invecchiamento. Il retinolo (retinoide) è un derivato della vitamina A che favorisce un aumento della produzione di collagene ed elastico. Il retinolo è usato per trattare le linee sottili, rughe e macchie di età. Chaboki ti consiglia di lavare via il trucco e lasciare asciugare la pelle prima di applicare qualsiasi prodotto contenente retinolo. Senza quel passaggio, stai solo chiedendo irritazione.
peptidi
Ricordi la pelle della tua giovinezza? Morbido, elastico e liscio? Questo, amico mio, è il collagene al lavoro. Con l'avanzare dell'età, tendiamo a fare sempre meno di quelle cose buone (ciao, rughe!). I prodotti realizzati con peptidi efficaci possono stimolare la produzione di collagene e la riparazione cellulare per portare a una pelle più sana e dall'aspetto più giovane.
Antiossidanti
OK, ammettiamolo. Non esiste una pillola magica che ti aiuti a riportare indietro la pelle della tua giovinezza. Vitamine C ed E avvicinati abbastanza, però. Questi due antiossidanti non solo proteggono la pelle dal sole, ma accelerano anche il suo sistema di riparazione naturale, riducendo eventualmente la comparsa di alcune di quelle fastidiose macchie dell'età.
Essere pazientare
Siamo una cultura di gratificazione immediata, ma è importante notare che alcune cose richiedono tempo. "La maggior parte dei prodotti dermatologici impiega diverse settimane o mesi per dimostrare il miglioramento della pelle", afferma il dott. Chaboki. Provare prodotti diversi solo per pochi giorni o un paio di settimane non dà al prodotto un'ampia possibilità di funzionare.
Vivi una bella vita
"Le scelte di stile di vita hanno un impatto maggiore sulla qualità della pelle rispetto a qualsiasi trattamento che il dermatologo o il chirurgo plastico possono fornire", afferma Chaboki. "Smetti di fumare, bevi molti liquidi, limita l'esposizione al sole, dormi molto, segui una dieta equilibrata con verdure e avvia un programma di cura della pelle con il tuo specialista della pelle".
Sapere cosa stai facendo di sbagliato
Non importa quanto ci provi, ci sono buone probabilità che tu stia facendo qualcosa per sabotare la tua cura della pelle. Jason Steffan di Richard Steffan Skincare in Svizzera afferma che questi sono sei degli errori più comuni nella cura della pelle che le donne fanno:
- Andare a letto senza struccarsi
- Usare troppi marchi diversi per la cura della pelle contemporaneamente
- Non lasciare abbastanza tempo alla tua pelle per adattarsi a un nuovo regime di cura della pelle
- Vivere uno stile di vita malsano composto da scelte alimentari sbagliate e mancanza di esercizio fisico
- Esfoliare eccessivamente
- Non guardare gli ingredienti nel cibo e prodotti per la cura della pelle
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