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Ridimensiona le tue porzioni
Mio marito adora cucinare. Migliaia di donne mi spareranno perché mi lamento di avere un aspirante MasterChef requisire la cucina, ma semplicemente non ha la più pallida idea delle dimensioni delle porzioni. I pasti vengono serviti su piatti grandi il doppio di una testa umana e sono pieni di cibo sufficiente per sfamare un esercito di lottatori di sumo. Per evitare questo, serviti. Almeno in questo modo puoi avere un certo controllo sulle porzioni e usare un piatto più piccolo in modo che sembri avere più cibo.
Mantieni la tua routine
Prima del tuo matrimonio, nel tentativo di sembrare una top model, è probabile che eri vigile su ciò che ti passava in bocca e probabilmente ti allenavi ogni giorno. Una volta che l'anello va al dito e sei in luna di miele, tuttavia, tutti i tuoi sforzi vanno fuori dalla finestra. Il peso che guadagni di nuovo è molto probabilmente il peso che hai perso in primo luogo, quindi è importante tornare alla tua normale routine il prima possibile.
Ottieni un appuntamento fisico durante la notte
Sei il tipo di coppia che programma un appuntamento serale una volta alla settimana per assicurarti di passare del tempo di qualità insieme? Invece di andare al tuo ristorante preferito o al cinema, pianifica qualcosa che non implichi il mangiare: scegli un passeggiata romantica lungo la spiaggia, giocare a tennis, giocare a bowling, andare in bicicletta, partecipare a un campo di addestramento o persino seguire un corso di arti marziali insieme.
Non imitare i suoi schemi alimentari
Con la cena pronta e spolverata, tuo marito decide di aprire un sacchetto di patatine con sale e aceto o Tim Tams, oppure prepara uno spuntino a tarda notte. Solo perché sta facendo uno spuntino e ti offre una condivisione, non significa che devi accettare. Invece di chiudere con un lucchetto la dispensa e il frigorifero dopo le 19:00, potresti semplicemente imparare a dire di no.
Festeggia traguardi senza cibo
In preda all'amore, è allettante celebrare gli anniversari mensili (l'anniversario del primo bacio, il primo appuntamento, la prima volta che hai proclamato il tuo amore) andando a cena. Se devi festeggiare, fai un patto per acquistare regali non legati al cibo: un DVD, un CD o un gioiello.
Attenti ai suoi gesti gentili
Mentre le sue intenzioni di darti una notte libera in cucina possono essere onorevoli, il suo gesto gentile da portare a casa fish and chips o ordinare la pizza possono involontariamente sabotare i tuoi tentativi di mantenere un sano il peso. Se decidi per l'asporto, opta per un'alternativa salutare.
