Durante le festività natalizie ci sono prelibatezze decadenti e gustosi dolci. Questo può rendere difficile attenersi ai tuoi obiettivi di salute e fitness. Per fortuna, puoi avere la tua torta e mangiarla anche tu con queste buone opzioni per il tuo corpo! Non solo questi scambi hanno un sapore incredibile, ma forniscono anche i nutrienti necessari per riprenderti dai tuoi allenamenti mattutini.
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Latte speziato alla zucca
Sì, come in Quello bevanda speciale al caffè per le vacanze che vedi su Instagram di tutti. Voglio dire, c'è un motivo per cui tutti li prendono: hanno un sapore incredibile! Ma puoi annullare l'opzione zuccherata e ottenere il tuo allegro caffè delle vacanze per sole 47 calorie a tazza! L'abbiamo testato di recente nella nostra cucina del quartier generale e abbiamo realizzato un
versione easy-peasy che richiede pochi minuti per essere montata. Oh, e la ricetta fa abbastanza per un amico, quindi invita la tua migliore amica per la festa del gusto!Zuppe cremose e di formaggio
Le migliori zuppe hanno una consistenza cremosa che dona sostanza al pasto. Questo di solito deriva da formaggio, latte o panna. Per ottenere la stessa consistenza con un effetto girovita più amichevole, abbiamo sostituito il cavolfiore. Adoriamo il cavolfiore perché è ricco di vitamina C, vitamine del gruppo B e fibre. Quando viene cotto con brodo o acqua, il cavolfiore si ammorbidisce e si fonde in una consistenza da sogno che farà pensare alle tue papille gustative che stia mangiando qualcosa di cattivo! Prova il nostro Zuppa Di Cavolfiore Al Rosmarino ricetta.
Brindisi del mattino
Adoriamo il toast all'avocado tanto quanto la prossima ragazza, ma puoi ottenere gli stessi sapori con ancora più nutrienti usando patata dolce! Abbiamo tostato sottili fette di patata dolce nel forno e le abbiamo spalmate sui nostri condimenti preferiti. È lo spuntino o la colazione perfetto a basso contenuto calorico e ad alto contenuto nutritivo! Inoltre, è ricco del potente antiossidante beta-carotene per rafforzare il tuo sistema immunitario.
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Fori di ciambella
Questi piccoli ragazzi possono essere difficili da rinunciare mentre prendi il tuo caffè mattutino. Ma lo sapevi che puoi fare una versione SANA? Abbiamo creato ridicolmente gustoso Fori di ciambella alle spezie di zucca utilizzando la purea di zucca e il nostro biologico, non OGM Proteine dalla vestibilità perfetta. Ha sei grammi di proteine per aiutarti a superare l'attacco dello spuntino di metà pomeriggio!
Spaghetti
Una scodella di spaghetti calda è sempre spettacolare con il freddo autunno notte, ma ci sono alternative migliori per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Ottieni la stessa sensazione calda e sfocata con tagliatelle di zucchine! Ogni zucchina è ricca di vitamina C, potassio e fibre per farti sentire soddisfatto e dare al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno! Suggerimento professionale: se fai rosolare leggermente i noodles a fuoco medio per 30 secondi, ha un sapore ancora più simile alla pasta tradizionale!
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