Tutti dobbiamo mangiare, il che significa che prima o poi dovremo cucinare qualcosa. I bambini sembrano rientrare in due categorie alimentari: non-stop o non-start.
Se i tuoi figli chiedono da mangiare almeno 15 volte al giorno e dicono che hanno fame mentre stanno finendo l'ultimo pasto che hai preparato per loro, appartengono alla categoria dei mangiatori non-stop.
Se non riesci a convincere i tuoi figli a mangiare un boccone e non hanno alcun interesse per il cibo, rientrano nella categoria dei non mangiatori.
Conosciamo le tue lotte. Viviamo le tue lotte. Il nostro obiettivo è offrirti ricette che i non principianti vorranno davvero mangiare e che saranno facili e veloci per soddisfare le esigenze dei mangiatori non-stop.
Se hai trovato una ricetta fantastica che funziona per la tua famiglia, ci farebbe piacere che tu la condividessi con noi e che ci lasciasse cullare dalla tua ricetta!
Ingredienti per il frullato da 16 once:
8 once di latte a scelta (latticini, mandorle, cocco o latte di riso vanno tutti bene)
6-7 once di mirtilli congelati o miscela di frutta tropicale
2,5 once di banana congelata (o fresca se il tuo frullatore non può gestire il congelato o non ne hai a portata di mano)
1 cucchiaio di semi di chia o farina di lino dorato
1-2 once di cavolo nero lavato
1-2 once di uvetta dorata o datteri snocciolati (più sono dolci)
Opzionale ingredienti: una manciata di anacardi o mandorle crudi, pallina di burro di mandorle o anacardi, latte di mandorle al cioccolato al posto del latte di mandorle alla vaniglia (buono con tutti i frutti di bosco), cuori di canapa, ecc. Sii creativo e divertiti!
Mettere gli ingredienti nel frullatore nell'ordine sopra indicato e frullare fino a che liscio. Potrebbe essere necessario utilizzare un tamper per spingere gli oggetti in giro. Assicurati che il tuo frullatore sia abbastanza forte da frullare la frutta congelata. Se non vuoi misurare gli ingredienti, puoi osservarlo. Qualunque sia la quantità di latte che usi, riempi il frullatore con la frutta fino a quando non esce dalla linea del latte. Usa circa mezza banana e 1-2 gambi di cavolo riccio. Cospargere con chia o lino a piacere e anche uvetta. Puoi usare anche altri frutti di bosco con questa ricetta, ma tieni presente che fragole e lamponi non sono così dolci e potrebbero richiedere uvetta o datteri aggiuntivi per addolcirlo. Questa ricetta è fondamentalmente sufficiente per 1-2 persone, se la seconda persona non vuole molto, ah ah. In questa ricetta triplico il latte e la frutta congelata per fare un frullato per me e le mie tre bambine e regolo la dolcezza a piacere.
I palati più esigenti. Ce n'è uno in ogni famiglia e spesso ci troviamo a chiedere disperati: "Perché non puoi semplicemente mangiare il tuo cibo?" Poiché sappiamo che c'è almeno un mangiatore schizzinoso nella tua vita, sappiamo che amerai e ti relazioni a "Cibo", la nostra parodia di "Scortese."
Un ringraziamento speciale a Title Boxing Club, Allen, Texas, dove è stato girato il video.