Eccoci qui, a metà luglio, e tutti i miei obiettivi ben intenzionati per l'anno sono stati dimenticati da tempo. L'elenco delle scuse è lungo, ma uno dei miei maggiori ostacoli è la mia mancanza di fisico fitness. Resistenza? non ne ho. Forza? No, neanche molto. Non sono mai stato atletico.
Rimanere impegnati in un sano livello di fitness di routine è abbastanza difficile, in particolare quando il fitness non è facile per te. Ma Sport England's questa ragazza può La campagna mira a cambiarlo incoraggiando le persone a uscire dalla routine delle scuse e a muoversi. Con donne di tutti i livelli di fitness insieme a frasi motivazionali, è piuttosto efficace. È vero, è onesto e mi ricorda che non migliorerò mai il mio livello di forma fisica se non mi muovo.
1. Supera i momenti difficili
Dai il via all'allungamento #ThisGirlCanpic.twitter.com/7846gTRX8T
— Questa ragazza può (@ThisGirlCanUK) 26 giugno 2015
2. Sudare significa che lo stai facendo bene
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3. Attivo = sexy
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4. Non preoccuparti del tuo aspetto: concentrati su quanto stai lavorando
@Mara_ClickThat @lindsaycleland Grazie ad entrambi! Mara, è questo l'annuncio che intendevi? pic.twitter.com/5nZOYUobFD
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5. Non ci sono regole quando si tratta di essere attivi
Chi altro balla come se non gliene fregasse niente? #ThisGirlCanpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
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6. Lento è meglio che sedentario
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7. Prenditi del tempo per te stesso
Nuoto in acque libere. Solo un altro pomeriggio per le Mersey Mermaids #ThisGirlCanpic.twitter.com/veKsyVwlY0
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8. Puoi superare qualsiasi sfida, se ci provi
Riesci a stare al passo con Cassie? #ThisGirlCanpic.twitter.com/22Be0Klg3y
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9. Non pensarlo come un lavoro ingrato, pensalo come un momento solo per te
Tempo di allenamento = ottima scusa per indulgere in quella playlist di piaceri colpevoli! #Il mio motivopic.twitter.com/Ml9YMugi7K
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10. Festeggia le tue vittorie, anche se è solo un tempo più veloce di ieri
Alina gioca a tennis per amore del gioco (ma anche puntare alla vittoria non guasta) #ThisGirlCanpic.twitter.com/nxWBJvx5L4
— Questa ragazza può (@ThisGirlCanUK) 30 giugno 2015
Se anche tu hai bisogno di una spinta, vai da loro Feed di Twitter e usalo come ispirazione per muoverti.
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