Guardando le donne affermate nel mondo, spesso pensiamo al successo in termini di carriera. Ma per quanto riguarda la salute delle donne che sembrano avere tutto? Il successo spesso arriva con lo stress e con lo stress arrivano problemi di salute.
Le donne affrontano lo stress in modo diverso dagli uomini
La ricerca mostra che le donne in generale tendono a soffrire maggiormente delle conseguenze psicologiche dello stress rispetto agli uomini, che spesso mostrano più segni fisici di stress. Quando ci troviamo di fronte alla sfida di conciliare lavoro, vita e casa, c'è un certo livello di stress che deriva dal territorio.
Le celebrità non sono la realtà
Pensa alle celebrità femminili e a come rappresentano il successo. La loro vita sembra surreale, e lo è. Quello che spesso non vediamo è l'esercito di tate, chef, servizi di pulizia, manager e altri che contribuiscono al successo delle carriere di queste donne. La donna media non ha un team di 12 persone pronto a prendersi cura di ogni sua esigenza.
Divertiti!
Le donne di successo vanno lontano nella loro carriera perché sono motivate e spesso confrontano se stesse e il loro lavoro con gli altri. Questo potrebbe essere utile nella sala riunioni, ma certamente non è utile per mantenerti in salute. Risparmia la concorrenza per l'ufficio e trascorri del tempo fuori dal lavoro divertendoti! Che sia con la famiglia o gli amici, assicurati di ridere, ridere e divertirti. Ridere e trascorrere del tempo con i propri cari è un ottimo modo per ridurre istantaneamente lo stress. Meno stress può significare meno problemi di salute.
Stabilisci obiettivi personali
Molte volte le donne orientate alla carriera aspettano di mettere su famiglia o di stabilirsi in una coppia. Questo può creare stress e influire anche sulla salute personale. Proprio come potresti aver sviluppato obiettivi di carriera, fai del 2013 l'anno in cui ti concentri anche sui tuoi obiettivi personali. Concentrandoti sui tuoi obiettivi personali e sui tuoi obiettivi di carriera, puoi creare un maggiore equilibrio tra i aree della vita che hanno bisogno del tuo tempo e della tua attenzione - e con l'equilibrio arriva un te più sano per anni a venire.
