Cullare un bambino bye.
Proprio come un libro preferito, una canzone memorabile è un altro modo per concludere la giornata con una nota felice. Per alcuni genitori, è cantare una ninna nanna speciale per il loro bambino o bambino, e per altri è trovare CD rilassanti da riprodurre. La mamma di due figli Teresa Ciulla ha trovato il modo di soddisfare i suoi gusti musicali e quelli dei suoi figli suonando i classici di Frank Sinatra. “Da quando le ragazze erano appena nate, abbiamo iniziato a interpretare Frank Sinatra nella loro stanza. Li ha calmati e li ha fatti addormentare ogni volta”.
Usa alcuni segreti di pianificazione.
Pianifica i pisolini abbastanza lontano dall'ora di andare a letto in modo che tuo figlio sia abbastanza stanco da addormentarsi rapidamente e pacificamente la notte. Se tuo figlio fa un pisolino pomeridiano, limitalo a non più di due ore.
Stai un passo avanti.
Una volta che un bambino è stanco, è quasi impossibile riportarla alla sua normale routine della buonanotte. Quindi, stai un passo avanti a tuo figlio e inizia il processo della buonanotte prima che inizi a mostrare segni di stanchezza.
Prenditi un carico.
Quando tuo figlio si sveglia piangendo nel cuore della notte, percorri i corridoi per cercare di calmarlo? Lindsey Johnson Renovales ha un altro metodo più comodo. “Teniamo nostra figlia tra le braccia e ci sediamo su una palla da ginnastica. Era il nostro salvatore quando era più giovane. L'ha calmata subito e si è addormentata in pochissimo tempo. Ci ha salvato anche la schiena e i piedi, non dovendo camminare in tondo”.
Trova conforto in uno spuntino.
C'è qualcosa di confortante nel latte caldo, ma secondo MayoClinic.com, ci sono poche prove che ti aiuti effettivamente ad addormentarti. In effetti, nessun alimento specifico aiuta veramente a dormire. Tuttavia, mangiare un piccolo spuntino diverse ore prima di andare a dormire può aiutare a ridurre i morsi della fame di mezzanotte per il tuo piccolo.
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