Un nuovo anno, un nuovo avvertimento sulle diete dei nostri bambini. Secondo il pubblico Salute Inghilterra, i bambini nel Regno Unito mangiano più del loro peso corporeo in zucchero un anno.
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Mentre l'assunzione giornaliera massima raccomandata di zucchero (cioè zucchero non naturalmente presente negli alimenti, come la frutta) è di 19 grammi, o cinque zollette di zucchero, per bambini dai 4 ai 6 anni; 24 grammi, o sei zollette di zucchero, per bambini dai 7 ai 10 anni; e 30 grammi, o sette zollette di zucchero, per 11 anni e oltre.
Nonostante queste linee guida, i bambini dai 4 ai 10 anni mangiano più di 5.500 zollette di zucchero all'anno, ovvero circa 22 chilogrammi e il peso di un bambino medio di 5 anni.
Per cercare di combattere l'amore sempre crescente delle giovani generazioni per le cose dolci, Public Health England ha lanciato una campagna, Change4Life, per aiutare i genitori a monitorare la dieta dei loro figli.
Questo è in combinazione con una nuova app, Sugar Smart, che consente agli utenti di scoprire il contenuto di zucchero di un particolare prodotto scansionando il suo codice a barre.
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“I bambini mangiano troppo zucchero - tre volte la quantità massima raccomandata", ha affermato la dott.ssa Alison Tedstone, nutrizionista capo per Public Health England, in un comunicato stampa. "Questo può portare a dolorose carie, aumento di peso e obesità, che possono anche influire sul benessere dei bambini poiché hanno maggiori probabilità di essere vittime di bullismo, hanno una bassa autostima e mancano la scuola".
Essendo una mamma di due figli, tra cui un patito del cioccolato, so come chiunque altro quanto sia difficile tenere traccia dell'assunzione di zucchero da parte dei bambini. Una barretta di cioccolato contiene in media sei zollette di zucchero, ma i bambini di 5 anni non dovrebbero assumerne più di sei zollette al giorno. Un altro problema è che molti prodotti apparentemente "sani" sul mercato, come i frullati di frutta, sono ricchi di zucchero.
Il App Zucchero Smart è scaricabile gratuitamente su dispositivi iOS e Android. Per più consigli per eliminare lo zucchero visita il sito di Change4Life.
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