Quando mi è stato diagnosticato un cancro cervicale ricorrente nel febbraio 2016, ero pronto a entrare in azione per dimostrare che i medici si sbagliavano quando dicevano che ero incurabile. In qualità di creatore di liste per tutta la vita e di grande successo, ero pronto a fare tutto ciò di cui avevo bisogno per poterlo fare dal vivo, sia che si trattasse di cambiare la mia dieta, di fare più esercizio fisico o di provare trattamenti alternativi come agopuntura. Quello che non mi aspettavo era che avrei dovuto affrontare anche tutti i miei demoni emotivi per guarire.
Credevo nella connessione corpo-mente-spirito, ma non capivo che spingere tutte le mie emozioni negative nel retro di un armadio emotivo potesse essere dannoso per la mia salute fisica.
Sono cresciuto in una famiglia tedesco-americana molto stoica in Ohio. Non abbiamo fatto emozioni. La terapia era fuori discussione, anche quando mia madre morì quando avevo 12 anni. Ho fatto finta di stare bene così mio padre non si sarebbe preoccupato e quindi non mi sarei esibito come la "ragazza con i morti" mamma." Quando sono stata violentata pochi mesi dopo, ho seppellito la vergogna e il senso di colpa nello stesso armadio emotivo.
L'armadio delle emozioni sepolte ha continuato a riempirsi di ogni risentimento vero e percepito che un'adolescente, una giovane donna e una donna adulta altamente sensibili possono incorrere: amici che mi hanno lasciato un fantasma, fidanzati che mi hanno lasciato dopo aver promesso il loro amore eterno, colleghi meschini che si prendono pugnalate alle spalle e tagli passivi-aggressivi da parte del comitato mamme. Ho preso tutto a cuore, ma non sapevo come affrontarlo emotivamente.
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Poi, all'improvviso, mi sono trovata in una battaglia per la mia vita. Mi è stata data una diagnosi di cancro cervicale ricorrente e 15 mesi di vita. Volevo disperatamente guarire me stessa e vedere crescere mio figlio di 8 anni. Ho iniziato a leggere, ricercare e cercare storie di sopravvissuti. Più e più volte, i sopravvissuti che avevano battuto la loro prognosi hanno descritto di fare un profondo lavoro emotivo e di perdonare. La mia mente di tipo A, da fare, si è allungata per afferrare quello che sembrava un concetto di woo-woo. In che modo perdonare il mio stupratore e capo idiota avrebbe guarito il mio cancro? Sembrava un salto troppo grande da afferrare.
Poi, la mia mente razionale ha trovato il libro che ha fornito la ricerca che la connessione mente-corpo-spirito non era solo reale, ma era ciò che migliaia di sopravvissuti alla remissione del cancro verificati dal punto di vista medico hanno attribuito il loro inaspettato sopravvivenza: Remissione radicale dalla dottoressa Kelly Turner.
Ho letto il capitolo intitolato "Liberare le emozioni represse" e in realtà ho pensato: "Oh, questo non sono io, non tengo niente dentro. Dico semplicemente le cose come stanno". Poiché non aspettavo più di rimproverare mio marito quando era un idiota e piangevo quando ne avevo voglia, pensavo di aver dominato le mie emozioni.
Ho chiuso il libro e mi sono alzato dal letto pronto a finire la mia routine notturna, sentendomi ancora sicuro di essere in un buon stato emotivo. È stato allora che ho sentito una vocina nella mia testa dire: "Sì, ma per quanto riguarda lo stupro?" Sono caduto di nuovo sul letto. La mia intuizione mi aveva chiamato al mio segreto più profondo e oscuro.
Alla fine l'ho preso. Se volevo guarire il mio corpo, avevo bisogno di guarire il mio cuore da tutti i fardelli che stava trattenendo. Avevo bisogno di connettere la mia mente a tutte le parti del mio cuore che avevo messo da parte.
Dopo quella notte, ho trovato uno psicoterapeuta. Insieme nel nostro spazio sicuro, abbiamo aperto la porta dell'armadio e abbiamo iniziato a parlare di tutte le cose grandi e piccole che non sapevo nemmeno fossero lì dentro. Ho lasciato ogni sessione più leggera e con meno dolore fisico.
Nessuno di noi vuole affrontare le proprie emozioni negative, ma è davvero un imperativo per la nostra salute. Capisco ora che non puoi keto la tua vita nel modo giusto. Lo yoga e l'agopuntura sono fantastici, ma non puoi solo sperare che ti guariscano. La connessione tra mente e cuore è un pezzo enorme in questo puzzle.
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Oggi, contro tutte le aspettative mediche, sono in remissione, in parte, credo, perché ero disposta a scavare in profondità nelle mie emozioni sepolte e a ricevere le cure mediche necessarie. Ho cambiato ogni parte della mia vita per ottenere questa remissione. I medici lo chiamano una "remissione spontanea", ma credo che non ci fosse nulla di spontaneo in questo. Questo profondo lavoro emotivo è stato doloroso e duro, ma anche edificante e liberatorio. Dal mio punto di vista, avere un cuore più leggero ha permesso al mio corpo di accettare tutti i cambiamenti fisici e spirituali che stavo anche facendo.
Ora, a due anni dalla remissione, faccio uno sforzo per non accumulare emozioni represse e continuo a vedere regolarmente un terapeuta per aiutarmi in questo. Ho anche continuato pratiche come lo yoga, la meditazione e l'agopuntura che una volta consideravo woo-woo ma che ora considero essenziali per il mio salute emotiva. Sebbene non abbiamo il potere di cambiare il passato, possiamo scegliere come affrontare queste emozioni e traumi, e credo che farlo in modo sano abbia aiutato la mia guarigione.
