Whitney Ladd Post ha combattuto contro un disturbo alimentare in Università e in seguito come vogatore professionista fino a quando non ha trovato aiuto. Oggi è guarita e guida le giovani donne alle prese con un'alimentazione disordinata e immagine del corpo preoccupazioni attraverso l'educazione e l'advocacy. Whitney condivide la sua intuizione con SheKnows.
Prevenire i disturbi alimentari
Whitney Ladd Post ha combattuto contro un disturbo alimentare al college e in seguito come vogatrice professionista fino a quando non ha trovato aiuto. Oggi si è ripresa e guida le giovani donne che lottano con un'alimentazione disordinata e problemi di immagine corporea attraverso l'istruzione e la difesa. Whitney condivide la sua intuizione con SheKnows.
Perché ti interessa problemi alimentari?
Whitney Ladd posizionet: La mia passione per questo argomento deriva dalla mia lotta personale con la bulimia iniziata quando sono andata al college. La bulimia era un modo terribile di affrontare la vita e, per me, il disturbo persisteva da oltre un decennio. Nonostante fossi un atleta, e più tardi nella vita, un campione del mondo di canottaggio, ho cercato di sentirmi bene in generale e di sentirmi bella nel mio corpo, ma non l'ho mai fatto. Mi sono sempre sentito come se il mio esterno ben avvolto stesse per disfarsi. Il senso di segretezza e vergogna si è aggravato nel tempo e ha portato via le mie relazioni, i sogni, le ambizioni e la felicità quotidiana.
Professionalmente, ho lavorato come medico progettando e implementando programmi per i disturbi alimentari e come educatore e sostenitore del recupero dei disturbi alimentari. Di recente ho co-fondato il Mangiare per la vita Alliance, un'organizzazione senza scopo di lucro che si occupa di fornire istruzione alle università sulla prevenzione e il trattamento dei disturbi alimentari.
Il problema invisibile
Cosa devono sapere i genitori sulle ragazze e sui disturbi alimentari?
Inviare: Dal 1950 ci sono stati aumenti della bulimia nervosa di quasi il 35 percento durante ogni periodo di cinque anni. Viviamo in una cultura che predispone le giovani donne all'insoddisfazione del proprio corpo. La nostra società promuove un ideale fisico impossibile e riempie i media di pubblicità e messaggi che dicono che avere un corpo perfetto risolverà in qualche modo tutti i nostri problemi.
Anche i disturbi alimentari sono un problema "invisibile": le persone possono lottare a lungo con un disturbo alimentare e continuano a funzionare bene nella loro vita quotidiana pur essendo emotivamente angosciati e fisicamente compromessi allo stesso tempo. È anche importante ricordare che un sostanziale cambiamento di peso non è l'unico segno di un problema; non tutti i disturbi alimentari hanno un impatto drammatico sul peso. La bulimia e l'EDNOS (disturbi dell'alimentazione non altrimenti specificati) sono disturbi che possono manifestarsi all'interno di un intervallo di peso normale.
Anche se è scomodo discutere di problemi alimentari con tua figlia, devi farlo. Più a lungo il problema va avanti, più diventa difficile da trattare.
Dai una spinta alle ragazze
Quali sono alcune cose che i genitori non dovrebbero mai dire alle proprie figlie?
Inviare: L'ottanta percento delle donne negli Stati Uniti è insoddisfatta del proprio aspetto e oltre il 50 percento delle ragazze di età compresa tra 11 e 13 anni pensa di essere grassa. Fai attenzione a non dire commenti negativi sul tuo corpo come "Sembro così grasso" o "Tutto sarebbe meglio se potessi perdere 10 libbre.” Parlare delle qualità nutrizionali del cibo piuttosto che dichiarare le calorie o i grassi contenuto. Non criticare il peso o l'aspetto di tua figlia. Assicurati che ciò che dici a tua figlia rifletta come si sente, le sue amicizie, i suoi talenti, le sue sfide, non solo come appare o cosa mangia.
Cosa possono fare i genitori per aumentare l'autostima delle loro figlie?
Inviare: Insegna a tua figlia che "grasso" non è un sentimento. Se dice "Mi sento grassa", probabilmente significa "Mi sento triste, arrabbiata o frustrata", quindi parla dei suoi sentimenti più profondi. Il modo in cui percepisce se stessa potrebbe non essere allineato con il suo aspetto reale. Una delle strategie più importanti che una giovane donna può avere è parlare con altre persone fidate nella sua vita. Incoraggiala ad avere un'area della sua vita basata sullo sviluppo di un'abilità come uno sport, un teatro musicale o un club di dibattito, in modo che possa acquisire un senso positivo di sé. Datele il permesso di non essere perfetta.
Ehi, mamme:
Come aiutate le vostre figlie a sviluppare un'immagine corporea sana? Per favore condividi i tuoi pensieri e le tue storie nei commenti qui sotto.
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