Quando si tratta di prendersi cura degli altri, noi donne ce la facciamo costantemente. Ma quando si tratta di prendersi cura di noi stessi, spesso non riusciamo a farlo. In effetti, molti di noi falliscono alla grande. Come mai? Non è necessario che sia così, quindi ecco un elenco dei test più importanti di cui hai bisogno per aiutarti a rimanere in salute.
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t Perché facciamo un ottimo lavoro nel prenderci cura dei nostri coniugi, dei nostri figli e dei nostri genitori anziani, ma ci buttiamo in fondo al totem? Non c'è tempo, non c'è energia... non importa quale sia la scusa, studio dopo studio dimostra che le donne che si prendono il tempo per salvaguardare il proprio corpo emotivo e fisico Salute prendersi più cura anche dei propri cari.
t Anche se ti prendi del tempo per prenderti cura di te stesso, potresti essere confuso. Con tutti i recenti cambiamenti nel sistema sanitario, i messaggi sulle linee guida per lo screening e
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Pressione sanguigna e colesterolo
t Chiedi a una stanza piena di donne quale malattia temono di più e 8 su 10 ti direbbero il seno cancro. Mentre lo screening del cancro al seno è importante, cardiopatia è il killer numero 1 di donne in questo paese. Lo screening annuale della pressione sanguigna e del colesterolo, che sono fattori di rischio per le malattie cardiache, è importante nella prevenzione delle malattie cardiache.
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Pap test
t Anche se le linee guida sono cambiate di recente, il Pap test è ancora uno dei metodi di screening del cancro di maggior successo di tutti i tempi. È progettato per trovare cambiamenti precancerosi prima che si trasformino in cancro e la nuova raccomandazione è che le donne dovrebbero sottoporsi a un Pap test ogni tre anni (anziché annualmente), a partire dall'età di 21 anni.
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mammografia
t La mammografia annuale è raccomandata dall'American Cancer Society per le donne dai 40 anni in su. Le linee guida possono variare a seconda della storia personale o familiare di una donna di cancro al seno e di altri fattori. Alcune donne potrebbero aver bisogno di iniziare prima o di sottoporsi a ulteriori screening con ultrasuoni o risonanza magnetica.
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Colonscopia
t Se vedi Katie Couric, puoi ringraziarla per aver messo questa malattia sulla mappa delle donne. Prima della sua colonscopia televisiva, il cancro al colon era in gran parte visto come una malattia dell'uomo. La raccomandazione è che le donne dovrebbero sottoporsi a una colonscopia ogni 10 anni, a partire dall'età di 50 anni.
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Esame annuale della pelle
t Il cancro della pelle è in aumento, soprattutto tra le donne. È di gran lunga il cancro più comune tra uomini e donne, e il melanoma è il cancro più comune tra le giovani donne di età compresa tra 25 e 29 anni, in parte perché quella fascia demografica continua ad abbronzarsi in numeri record. Avere un esame cutaneo annuale eseguito da un dermatologo è fondamentale per rilevare e prevenire il cancro della pelle tra le donne.
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Screening del diabete
t Con il numero di persone in sovrappeso e obese che salgono nel nostro paese, i casi di diabete di tipo 2 sono ai massimi storici. Le donne di età pari o superiore a 45 anni, chiunque abbia fattori di rischio per il diabete e gli adulti con ipertensione e livelli di colesterolo elevati dovrebbero controllare i propri livelli di glucosio ogni anno.
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Esame dentale
t Sfortunatamente, molte persone ignorano la propria salute orale e studi recenti mostrano che sempre più persone saltano gli esami dentistici. Che tu ci creda o no, la tua salute orale può avere un grande impatto sulla salute del resto del tuo corpo. Si consiglia di lavarsi i denti due volte al giorno, usare il filo interdentale una volta al giorno e visitare il dentista una o due volte l'anno.
