Se stai cercando una colazione leggera e golosa o una ricetta per uno spuntino, prova questa ricetta di macedonia di frutta cruda con un mix di frutta fresca e condimento di agave e chia. Questa gustosa ricetta di insalata vegana è una delle tante ricette gustose e salutari che si trovano in Rawmazing: oltre 130 semplici ricette crude per una salute radiosa di Susan Powers.
Se stai cercando una colazione leggera e golosa o una ricetta per uno spuntino, prova questa ricetta di macedonia di frutta cruda con un mix di frutta fresca e condimento di agave e chia. Questa gustosa ricetta di insalata vegana è una delle tante ricette gustose e salutari che si trovano in Rawmazing: oltre 130 semplici ricette crude per una salute radiosa di Susan Powers.
Macedonia di frutta di chia
Ricetta adattata da Rawmazing di Susan Powers.
Serve 4
Ingredienti:
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- 1 mela, senza torsolo, tritata
- 1 arancia, sbucciata, segmentata, tritata
- 1/4 tazza di mirtilli freschi
- 1/2 tazza di craisins non zuccherati
- 1/2 tazza di noci
- 1/2 tazza di cocco in scaglie non zuccherato
- Succo di 1 limone
- 3 cucchiai di nettare di agave
- 1 cucchiaio di semi di chia
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Indicazioni:
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- In una grande ciotola, unire mela, arancia, mirtilli, craisins, noci e scaglie di cocco.
- In una piccola ciotola, sbatti insieme il succo di limone e l'agave. Mescolare i semi di chia e versare uniformemente sull'insalata.
- Mescolare per unire.
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