"L'allenamento può essere un compito difficile e temuto", afferma Ryan Read, personal trainer presso Thrive Specialized Training. "Uno dei modi migliori per mantenere alta l'adrenalina e rimanere motivati è ascoltare la musica."
Mela rende diversi lettori musicali che sono ottimi per allenarsi. Scegli qualcosa di compatto o portatile per soli $ 49.
"Il segreto per andare in palestra non è portare un compagno di allenamento, ma avere l'attrezzatura giusta che ti permetta di divertirti allenandoti", afferma Read.
Leggi consiglia di trovare una scarpa che si adatti al tuo stile ma sia anche solidale e sicura.
"Indossare scarpe da allenamento improprie non solo renderà difficile l'allenamento, ma può anche danneggiare muscoli e legamenti nel tempo, causando lesioni", afferma.
L'idea di indossare qualcosa per monitorare la tua attività di fitness nella vita di tutti i giorni non è nuova. Molti gadget sono ottimi per tenere traccia dei passaggi o degli allenamenti, ma nessuno è paragonabile a Nike+ FuelBand. Questo dispositivo moderno è uno dei prodotti più alla moda per i dipendenti da palestra questa primavera. Dal monitoraggio delle calorie bruciate all'ossigeno che stai assumendo, Fuelband ti aiuterà a fare tutto per meno di $ 170.
"Senza l'abbigliamento da allenamento adeguato, sia la mobilità che la flessibilità ne risentono", afferma Read. “Cerca in giro vestiti che si allungano facilmente e sono comodi, senza limitare i tuoi movimenti.”
Molti negozi offrono linee di fitness, tra cui Obbiettivo e Per sempre 21 che offrono top, pantaloni e altro abbigliamento da allenamento alla moda a prezzi accessibili, rendendoli un'ottima aggiunta a qualsiasi guardaroba da allenamento.
