Blues del ritorno a scuola: edizione della mamma – SheKnows

Dimentica i bambini, non potrebbero essere più eccitati. Tua figlia ha la stessa stanza in casa della sua migliore amica e tuo figlio ha lo zaino più bello del negozio. Ma tu? Non stai esattamente saltando di gioia.

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Quindi hai un caso del blues del ritorno a scuola. Bene, puoi stare certo che i tuoi sentimenti sono completamente comprensibili e normale. "Provare tristezza in un momento di transizione è del tutto normale!" dice Deborah Gilboa, MD. Ma perché li hai?

Perché hai il blues?

“I nostri ragazzi hanno ancora bisogno di noi durante l'anno scolastico ma i ruoli cambiano. Potremmo avere un ruolo minore nella vita dei nostri figli. Inoltre, gli stress (e gli stress percepiti) dell'anno scolastico sono maggiori, quindi questo potrebbe essere un momento in cui i genitori si divertono meno rispetto all'ora legale più rilassata.

Natalie Caine, di Empty Nest Support Services, aggiunge che le mamme possono anche essere tristi perché si rendono conto di essere un passo più vicine a quando i bambini partono per il college. "La mamma ottiene il blues in parte perché sa che l'orologio sta ticchettando per quanto tempo insieme."

Carole Lieberman, M.D., aggiunge un'altra ragione per cui potresti sentirti giù. “Più una mamma si identifica solo, o prevalentemente, come mamma, più è probabile che ottenga il blues del ritorno a scuola perché significa che la sua identità è stata persa, in una certa misura. Certo, è ancora una mamma, ma i suoi figli non sono in giro per aver bisogno di lei 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Perché il tuo blues non fa bene ai tuoi figli?

I bambini sono come spugne. Quello che noi sentiamo, spesso lo sentono. Quindi, mentre potresti avere le migliori intenzioni dietro la sensazione di tristezza, Deborah Gilboa, M.D., sottolinea come il tuo blues potrebbe influenzarli. "Ci sono tre preoccupazioni quando un bambino sa che ci sta causando un vero dolore passando alla sua successiva fase di sviluppo", afferma Gilboa.

1. Spesso si sentono in colpa per aver attraversato un passaggio normale e possono cercare motivi per non apprezzare quello che stanno facendo o sabotare l'esperienza per se stessi.
2. Quando siamo in difficoltà, i nostri figli vogliono farsi avanti ed essere bene per noi. Questa è una bella espressione del loro amore ed empatia, ma possono nascondere sentimenti ed esperienze negative, sentendo che la mamma non può gestirli.
3. I bambini possono iniziare a credere che stanno fallendo e ci abbandonano riuscendo nei loro compiti di crescita.

Bandisci quegli azzurri!

Va bene, quindi i bambini stanno andando di nuovo a scuola che ti piaccia o no, quindi ora è il momento di tirarti fuori e iniziare a sentirti meglio.

Andrea Weiner, Ed. D., offre questi suggerimenti:

1. Essere impegnato fare attività per te: molte mamme si godono l'estate per il ritmo meno frenetico che il tempo scolastico può produrre. Questo ritmo più lento consente alle mamme di trascorrere più tempo di qualità con i bambini. Questa è un'arma a doppio taglio, dal momento che metti le cose nel dimenticatoio che avresti potuto fare per te stesso, ma ora ti concentri sui bambini. Quando ti butti di nuovo in attività che sono significative per te stesso, ti ricorda che la tua identità non è solo essere il genitore di qualcuno.
2. Goditi la quiete: Sentendo che la casa è troppo silenziosa senza il "rumore di sottofondo dei bambini che litigano tra loro, TV" esplodere nell'altra stanza, o le porte che sbattere con i bambini che entrano ed escono può sembrare disarmante a primo. ?Tuttavia, questa triste sensazione di pensare che c'è troppo silenzio in casa può essere capovolta e vista come un momento spa di pace e relax.
3. Riconosci i sentimenti della tristezza o della solitudine dei bambini? tornare a scuola: essere in grado di essere consapevoli di questi sentimenti e poi accettarli è un modo meraviglioso anche per lasciarli andare. Più resistiamo? sentimenti, più tendono a persistere.

Weiner aggiunge che sa esattamente come ti senti. “Come genitore? Ricordo che ogni anno portavo mia figlia a scuola dopo l'estate e? ogni volta mi sento triste e blu e versando qualche lacrima. Quei pigri giorni d'estate senza la pressione dei compiti e delle attività extrascolastiche sono stati un gradito sollievo».

"E io? l'ho anche vista crescere e poi non aver bisogno di me così tanto che avrebbe frantumato la mia persona come genitore devoto. Ma poi mi ricordavo che il mio lavoro era "aiutarla ad apprendere importanti abilità di vita sia accademicamente che socialmente", il che era un dono. E poi, mi asciugavo le lacrime e sorridevo".

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