Utilizzare farmaci da banco o su prescrizione
Parlate con il vostro medico di spray nasali, colliri, inalatori, corticosteroidi e antistaminici in pillole o in forma liquida. I colpi di allergia sono un altro modo per ridurre gradualmente i sintomi dell'allergia nel tempo.
Mangia, bevi, respira
La vitamina C presente negli agrumi è un modo naturale per assumere il tuo antistaminico, che contrasta l'istamina presente nel polline. I cibi piccanti e le tisane verdi e alle erbe aiutano a liberare i passaggi del seno. Il miele locale aiuta il tuo corpo ad abituarsi ai pollini locali, quindi inizia ad avere un cucchiaino o due ogni giorno, anche prima che inizi la stagione dei pollini.
Delegare i compiti di lavoro in cantiere
Se possibile, prenditi una pausa dal lavoro in cortile o in giardino. Designare un membro della famiglia o assumere un aiuto durante l'alta stagione delle allergie.
Stai dentro
Quando arriva la stagione delle allergie, resta in casa e tieni porte e finestre chiuse, sì, anche quando muori dalla voglia di sentire quella fresca brezza primaverile! Avvia il condizionatore e investi in un buon filtro HEPA per assorbire il polline. Risparmia il tuo tempo all'aperto per dopo una buona pioggia purificante.
Canalizza il tuo freak interiore pulito
Ora è il momento di diventare ossessionati dalla pulizia. Togliti i vestiti quando arrivi a casa e mettili direttamente in lavatrice. Fai la doccia spesso. Lava gli animali domestici, la biancheria da letto e le tende in anticipo e spesso. Aspira regolarmente e assicurati che il tuo aspirapolvere abbia un filtro HEPA. Cambia mensilmente il filtro dell'aria di casa: può fare un'enorme differenza nella qualità dell'aria interna.
Dai da bere al tuo naso
Acquista un neti pot e lava via il polline, la polvere e le sostanze irritanti presenti nel passaggio nasale.
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