Che succede al capo Dawg, Randy Jackson? SheKnows l'ha scoperto in prima persona. Quando si tratta di buoni brani, il giudice di American Idol Randy Jackson conosce un paio di cose sull'industria musicale. Quando si tratta anche di diabete, ne sa molto
Vivere con il diabete
Quello che potresti non sapere, tuttavia, è che il veterano dell'industria musicale e personaggio televisivo ha il diabete di tipo 2. SheKnows ha raggiunto il miglior amico mentre parlava della diagnosi precoce, dei cambiamenti nello stile di vita e della buona cucina del sud.
"Circa cinque o sei anni fa mi sentivo davvero esausto", confessa il candidato a cinque Emmy in prima serata. “Stavo lavorando molto e pensavo di avere il raffreddore. ho preso il controllo
farmaci da banco, pensavo di avere la febbre, avevo molta sete e avevo la vista offuscata. Pensavo fossero i seni paranasali, qualunque cosa pensi di associare a un raffreddore. Sono passate due settimane e mezzo
alla fine mia moglie ha detto che dovresti andare dal dottore o qualcosa del genere."
Beh, in basso ed ecco, Jackson è andato dal dottore e quello che ha scoperto lo ha sorpreso, ma è stato in grado di elaborare un piano di gioco che ha cambiato la sua vita. “Questo è stato un gigantesco campanello d'allarme per
io", dice. "Non dovrebbe mai succedere a me, questo succede sempre a qualcun altro."
Fatto veloce
Tienilo a mente: gli adulti con diabete di tipo 2 di solito finiscono per morire a causa di complicazioni dovute a malattie cardiache o ictus.
Correre con la famiglia
Poi Jackson ha fatto un bilancio personale e si è ricordato che suo padre ce l'aveva e che funziona nella sua famiglia. "Ho pensato OK, aspetta un minuto. Non sei nella migliore salute. Sei enormemente sovrappeso. Non stai mangiando bene. Non ti stai allenando bene, quindi ho pensato: "Wow, ok ora, davvero"
devo metterlo insieme.' Il giorno dopo nello studio del dottore ha detto 'guarda, puoi farcela ma non c'è cura.'”
Il idolo americano star continua: “Sono parole che non vuoi sentire: nessuna cura. Poi pensi a tutti i pensieri: morirò? Quindi dovevo davvero mettermi insieme
e andare a un programma che mi avrebbe aiutato con la mia gestione del peso, la gestione della dieta, tutto. Ho preso farmaci per via orale e ho iniziato a gestirli”.
E gestire lo ha fatto. Capì che si trattava di prendere una decisione.
Fatto veloce 2
Non c'è cura. "Puoi provare a gestire il diabete", dice Jackson. “Ci vuole lavoro e impegno. Oppure puoi avere dei seri problemi con la tua vita: hai una scelta. Non c'è niente
questo lo curerà. Non se ne andrà".
La dieta non è una parola di quattro lettere
Cambiare il suo stile di vita non è stato facile ma era l'unica scelta. “Ci sono due parole che non mi piacciono: dieta ed esercizio fisico. Quelle parole sono nemiche per me, per il Dawg. Presentano alcuni
una sorta di lotta contro di me.
Dopotutto, da ragazzo cresciuto a Baton Rouge, in Louisiana, ha giocato per circa dodici ore, andando in bicicletta per circa cinque o dieci miglia e si allenava sempre ogni settimana. Classificalo come
esercizio fisico, ma all'epoca non gli sembrava un regime rigoroso. Ora, naturalmente, si rende conto che devi rimanere attivo, quindi la sua arma preferita è camminare a passo svelto almeno un'ora al giorno.
Mentre dice che ha dovuto semplificare le cose e adattare uno stile di vita al pascolo mangiando piccoli pasti ogni poche ore, il idolo americano anche il giudice è realista.
“Sono cresciuto al Sud. Tutti i cibi erano molto ricchi, molto dolci", ammette.
"Dicevo che questo non è un ottimo ristorante se c'è sale e pepe sul tavolo, il che significa che lo chef non ha assaggiato il cibo che stavi per mangiare. Ho anche adottato la cosa del pascolo
– quindi per me essere diabetico significa anche mantenere normali i livelli di zucchero nel sangue e mantenerli costanti. Non volevo rimanere affamato per tre o quattro ore in qualsiasi momento", dice Jackson.
“Che si tratti di mangiare una mela qui o una mandorla lì, faccio uno spuntino durante il giorno, quindi non sono mai a quel punto in cui ero prima. Sono sempre così affamato che potrei mangiare il cavallo. io
di solito mangiavo il cavallo e il cavallo di qualcun altro dopo quel punto!”
Quindi il Dawgman mangia carboidrati?
Sì, ma è a conoscenza delle dimensioni delle porzioni. "La dimensione delle porzioni è così importante che non posso nemmeno cominciare a dirtelo."
Diventa senza paura
Come la maggior parte delle persone, era spaventato, ma ci avverte di stringere i denti e vedere il dottore perché l'alternativa potrebbe essere molto peggiore. Lui dice: "Dovresti fare un controllo annuale
ogni anno - non volevo davvero andare dal dottore e a volte con gli uomini soprattutto non vuoi andare perché non vuoi sentire le cattive notizie. Il dottore è sempre portatore di cattive notizie,
devi solo rimuovere quel mito. Ricorda questo: quella paura potrebbe ucciderti.
Per informazioni complete sul diabete di tipo 2, accedere a questo sito Web dell'American Heart Association: http://www.iknowdiabetes.org/
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