“Non andare mai a letto arrabbiato.” È un solido consiglio che hai sentito da film, programmi TV e probabilmente da tua madre. Ma è molto più facile a dirsi che a farsi perché quando sei nel bel mezzo di una discussione accesa, gli animi si infiammano, l'ego si gonfia e nessuno vuole ammettere che si sbaglia. Quindi il passo successivo più semplice è di solito prendersi del tempo a parte (fisicamente o dall'argomento in questione) e dormire su di esso.
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Secondo la scienza, però, è molto più semplice di così. UN nuovo studio pubblicato in PLOS One ad ottobre 3 suggerisce che il modo migliore per porre fine a una discussione è abbracciarsi. Sì, è così semplice, gente: abbracciarsi. 
Autori Michael L. M. Murphy, Denise Janicki-Deverts e Sheldon Cohen hanno intervistato oltre 400 adulti di età compresa tra 18 e 55 anni e di questi 404 partecipanti, 306 non erano sposati e 98 erano sposati. Questi adulti sono stati intervistati ogni notte per 14 giorni consecutivi sui loro conflitti, sulla frequenza con cui si abbracciavano e se l'atto di abbracciare aveva un effetto positivo o negativo.
Alla fine, è stato determinato che coloro che sono stati abbracciati hanno sperimentato un aumento degli indicatori di umore positivi e una diminuzione degli indicatori di umore negativi.
“L'entusiasmo per questo argomento è sostenuto da molteplici linee di prove convergenti che suggeriscono che gli individui che... impegnarsi più frequentemente nel contatto interpersonale godere di una migliore salute fisica, psicologica e relazionale", gli autori Scrivi.
Il tocco interpersonale è definito nello studio come comportamenti tattili, come abbracciarsi e tenersi per mano, usati per comunicare affetto o generalmente pensati per indicare affetto.
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Lo studio ha anche scoperto che le associazioni tra l'avere un abbraccio e il modo in cui ha influenzato il conflitto di una coppia non differivano tra donne e uomini, né differiva “tra gli individui sposati o in una relazione di tipo coniugale e quelli che erano non."
Quindi, la prossima volta che vuoi litigare con il tuo SO, abbraccialo, perché lo dice la scienza.
