A nessuno piace sentirsi gonfio, ma succede ai migliori di noi. Invece di prendere le pillole, perché non provare qualcosa di un po' più naturale? Ecco la nostra carrellata di alcuni trucchi per trattare il gonfiore.
Rimedi semplici per il gonfiore
1
Sorseggia un po' di camomilla o tè alla menta
I tè sono sempre stati trovati per avere un effetto calmante sul corpo umano. La camomilla è un modo efficace per trattare i problemi di gas in generale, quindi bevila dopo i pasti se provi qualche disagio. La menta piperita è anche un vecchio rimedio per i disturbi di stomaco, quindi se non sei un grande fan della camomilla, prova il tè alla menta.
2
Fai il pieno di cibi ricchi di potassio
Quando sei gonfio, le cose sono un po' fuori controllo nel tuo corpo. Masticare alcuni cibi ricchi di potassio aiuterà, poiché spingerà i reni a rilasciare più sodio. Alcuni meravigliosi frutti e verdure pieni di potassio includono banane, patate, pomodori e mango. I succhi funzionano altrettanto bene, ma ricorda che sono anche ricchi di zuccheri.
3
Giù dei semi di finocchio o della curcuma
I semi di finocchio sono ottimi per alleviare il mal di stomaco e il gonfiore. Basta preparare mezzo cucchiaino di semi di finocchio con una tazza d'acqua quando ti senti a disagio. Un altro piccolo aiuto è la curcuma. Questa spezia (una pianta della famiglia dello zenzero) è comunemente usata nei curry ed è stata trovata per alleviare il disagio allo stomaco. Inoltre ha un ottimo sapore.
4
Rimani idratato
Potrebbe sembrare masochista, ma quando ti senti come un dirigibile, bevi acqua. Contrariamente alla credenza popolare, non ti farà esplodere. L'acqua potabile mantiene attivo il sistema digestivo, purifica il corpo e aiuta a ripristinare l'equilibrio del sodio. Stai lontano da bevande altamente acide o gassate, poiché queste non faranno altro che esacerbare la situazione.
5
Mastica un po' di liquirizia
La radice di liquirizia nera, per la precisione, è nota per trattare il gonfiore fin dai tempi antichi. È incredibile nell'aiutare la ritenzione idrica e ha proprietà diuretiche naturali. Puoi trovarlo nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali sotto forma di integratore, ma se sei davvero pressato, mastica un po' di liquirizia nera e spera per il meglio.
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