Il Ringraziamento è solo l'inizio delle settimane piene di cibo e bevande per le vacanze. Siamo qui per aiutarti a contrastare il tipico pasticcio natalizio condividendo queste app di fitness totalmente gratuite che metteranno il fitness a portata di mano.
Il Ringraziamento è solo l'inizio delle settimane piene di cibo e bevande per le vacanze. Siamo qui per aiutarti a contrastare il tipico pasticcio natalizio condividendo queste app di fitness totalmente gratuite che metteranno il fitness a portata di mano.
1. Sfida quotidiana
Questa pratica app per il fitness ti invia un'e-mail ogni mattina alle 7:00 con una sfida specifica da completare entro 24 ore. Alcune sfide sono incentrate sul fitness, mentre altre si concentrano su aree di benessere come l'alimentazione o alleviare lo stress con 5 minuti di meditazione. Riconoscendo che le persone spesso falliscono quando cercano di raggiungere obiettivi grandi e irrealistici quando si tratta della loro salute, Daily Challenge trasforma il benessere in piccole azioni raggiungibili. Quindi, se rimanere in salute per le vacanze sembra opprimente con tutti i cocktail party e le riunioni di famiglia in arrivo, prova a fare solo una cosa al giorno per mantenere la mente e il corpo sulla strada giusta.
2. Runkeeper
Scendi sul marciapiede o sali sul tapis roulant con questa app per la corsa, che utilizza la tecnologia GPS presente nell'iPhone per monitorare la tua attività di fitness, offrendoti risultati paragonabili a un costoso orologio GPS. Che tu corri al chiuso o all'aperto, l'app ti consente di monitorare facilmente quanto sei andato lontano, quanto tempo ci è voluto e quante calorie hai bruciato. Sfida te stesso a coprire un po' di terreno per bruciare le calorie di quelle inevitabili feste natalizie.
3. Fooducate
Lascia che questa app per la dieta ti mantenga concentrato su scelte alimentari più sane. L'app Fooducate include la tecnologia di scansione del codice a barre che ti consente di scansionare il codice a barre di un prodotto a il negozio di alimentari, visualizza i suoi punti salienti nutrizionali e confronta i prodotti per selezionare più sani alternative. Ti aiuta anche a identificare facilmente il sale in eccesso e i grassi trans difficili ed è un ottimo modo per trovare alternative più salutari per i cibi di base del Ringraziamento, come la torta di zucca e il sugo!
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