Se i tuoi allenamenti evocano più sbadigli che sudore, è ora di ricaricare la tua routine di fitness. Se la tecnologia fa girare la mano, allora queste tre app per il fitness potrebbero essere proprio ciò di cui hai bisogno per tenerti in forma per la primavera.
Se i tuoi allenamenti evocano più sbadigli che sudore, è ora di ricaricare la tua routine di fitness. Se la tecnologia fa girare la mano, allora queste tre app per il fitness potrebbero essere proprio ciò di cui hai bisogno per tenerti in forma per la primavera.
1. iHeartRate ($2.99)
Un modo per mantenere la motivazione all'esercizio è sintonizzarsi sulla frequenza cardiaca e adattare gli allenamenti in modo che rimangano nell'intervallo di frequenza cardiaca target. L'app per il fitness iHeartRate misura la frequenza cardiaca a riposo e in allenamento, in modo da ottenere il massimo dai tuoi allenamenti.
2. Tocca e traccia ($ 3,99)
Forse la tua motivazione all'esercizio sta diminuendo perché le tue abitudini alimentari stanno contrastando la tua perdita di peso e gli sforzi di fitness. L'app Tap & Track fitness è un tracker di calorie, peso ed esercizi per iPhone e iPod Touch che calcola le tue esigenze metaboliche basali in base a sesso, età, peso, altezza e attività, quindi ti consente di impostare la tua dieta e obiettivi di fitness, registra il tuo cibo e le calorie, tiene traccia delle calorie bruciate durante l'esercizio e fornisce grafici intuitivi e rapporti.
3. Yoga tascabile ($ 2,99)
Se sei esaurito dal fitness estremo e hai voglia di gettare la spugna per l'allenamento, prova un approccio meno intenso ma molto efficace per mantenerti in forma. Pocket Yoga è un'app per il fitness che ti consente di metterti in posa al tuo ritmo e programmare nel comfort di casa tua o ovunque ti porti il tuo smartphone. Puoi scegliere tra tre diverse pratiche, tre livelli di difficoltà e tre durate, per un totale di 27 diverse sessioni di yoga.
Vegano più sano stile di vita suggerimenti!
