"Tesoro", "Tesoro", "È fantastico!" e "Wow, sei fantastico!"
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Più invecchio, più divento allergico a queste lusinghe lasciate casualmente da coloro che mi contano tra i loro 500 e più Facebook gli amici.
Ho iniziato a prestare maggiore attenzione a cosa mi fanno i post di Facebook. Ci sono quelli che sembrano onesti e si sentono autentici: felici, tristi o meno. Questi amici riescono ancora a condividere qualcosa di genuino su se stessi, anche se a livello di Facebook tipicamente piuttosto superficiale.
Poi ci sono altri amici, quelli che sembrano usare questa piattaforma per progettare il loro "alter ego", nascondendosi dietro un personaggio pubblico che sembra piuttosto lontano dalla loro realtà reale. In una certa misura, immagino che lo facciamo tutti. Facebook non è sicuramente il palcoscenico giusto per uno spogliarello dell'anima sicuro; tuttavia, ho imparato che c'è un modo per essere reali, attraverso tutti i livelli di profondità.
I contenuti non autentici non sono salutari per me. In genere, i post in questione ritraggono la "vita straordinaria" che i loro scrittori sembrano continuamente apprezzare. Il loro effetto è di natura piuttosto decrescente, specialmente ogni volta che mi sento meno che perfettamente felice (cosa che di solito mi rendo conto dopo aver letto questi post).
Al ritorno da queste terribili escursioni al mio documento Word vuoto, mi sento esaurito e deluso con me stesso, perfettamente consapevole di essere caduto ancora una volta vittima della tentazione di Facebook. Guai al seducente clickaway dalle esigenze del momento.
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Questa è la cosa che alimenta gravemente la mia deriva della procrastinazione, ma sto imparando la lezione. Se sai cosa intendo, potresti essere interessato a cosa mi aiuta ad affrontare la sfida di Facebook:
- Ricorda che la vita è un viaggio che include valli e creste, e questo vale per Tutti di noi. C'è sempre una valle tra le vette.
- Quando ti accorgi di essere influenzato negativamente da un altro post "mozzafiato", fai attenzione che stai confrontando il tuo dentro esperienza con le altre persone al di fuori presentazione - non una partita equa.
- Sii consapevole delle dinamiche sul lavoro. Chiediti: posso relazionarmi con quello che sta dicendo? La dichiarazione invita alla connessione o al ritiro? Mi incoraggia a condividere o difendere la mia situazione?
- Cerca i post che ti danno energia. Analizzali, impara da loro. Trovo che abbiano molto a che fare con il coraggio dell'autore di essere reale e vulnerabile - e non perfetto!
- Sii autentico. Condividi coraggiosamente ma saggiamente, e presto vedrai chi è veramente con te.
- Sbarazzati degli amici tossici. Se ti senti abbastanza forte, scrivi un'e-mail onesta, senza incolpare, comunicando solo la tua esperienza personale. Alcune persone hanno la forza di ascoltare e imparare dal tuo feedback. Allora avresti trovato un vero amico. Ma fa attenzione! E fidati del tuo giudizio.
- Se l'invio di e-mail non è un'opzione, potresti semplicemente voler bloccare quelle persone. È ancora troppo rischioso per certi amici? Quindi fai clic sul pulsante "non seguire" o inseriscili nell'elenco "limitato". In questo modo vi vedete meno.
Ora è diverso quando vado su Facebook. C'è un senso di comunità con coloro di cui leggo, ed è molto più facile essere il mio vero io.
Siamo cablati per connetterci. Neuroscienziati come Dott. Dan Siegel e Dott. Thomas Lieberman hanno raccolto prove sufficienti per dimostrarlo. Ma per quanto come e chi con cui ci stiamo connettendo, questo resta a noi. Bello da ricordare!
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