Suggerimenti per pranzi al sacco sani e sicuri – SheKnows

Mentre ci prepariamo a mandare i nostri bambini di nuovo a scuola, ricorda questi suggerimenti per preparare pranzi al sacco sani e sicuri. Non vogliamo alcun mal di stomaco.

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Dov'è finita l'estate? È difficile da credere, ma presto prepareremo di nuovo quei pranzi al sacco. Tutti noi vogliamo che i nostri figli facciano pranzi sani, ma dobbiamo anche ricordare alcuni consigli sulla sicurezza poiché queste borse marroni saranno probabilmente stipate negli armadietti o nelle scrivanie tutto il giorno, invece che al freddo frigorifero. Dai un'occhiata a questi suggerimenti e idee per pranzi al sacco che saranno sani, deliziosi e sicuri da mangiare.

Mantienilo freddo

La più grande preoccupazione con i pranzi al sacco è mantenere il cibo freddo in modo da non favorire la crescita di batteri. Se non c'è un'opzione di refrigerazione a scuola, tieni a mente questi suggerimenti per assicurarti che il tuo studente stia mangiando un pranzo sicuro:

• Usa una borsa termica per il pranzo. Per quanto carini siano i contenitori per il pranzo in metallo decorati con personaggi dei cartoni animati, non mantengono la freddezza di una borsa termica termica. E in questi giorni ci sono altrettante opzioni per borse termiche a tema bambino in ogni colore e modello. Lascia che il tuo piccolo abbia la sua scelta e adorerà aprirlo ogni giorno.
• Pranzo al sacco con gelati. Questi sono economici e possono essere utilizzati più e più volte. Ricongelali ogni sera per riutilizzarli al mattino. Per una borsa termica all-in-one con pacchi di gel integrati nella fodera, prova a Pranzo al sacco congelabile PackIt - metti l'intera borsa nel congelatore e avrai un pasto freddo all'ora di pranzo.
• Congelare le bevande da utilizzare come impacco di ghiaccio usa e getta. Se imballate scatole di succhi o bottiglie di plastica, congelatele la sera prima di preparare il pranzo. Le bevande si scongeleranno per tutto il giorno, ma nel frattempo manterranno il cibo freddo.

Pranzo al sacco da non fare

Segui questi semplici "non fare" quando prepari pranzi al sacco:

• Non utilizzare ingredienti che sono più soggetti a deterioramento. Alcune proteine ​​come il tacchino possono andare a male facilmente, insieme a creme spalmabili come la maionese.
• Non imballare più cibo di quello che verrà mangiato in una sola seduta. Se ci sono degli avanzi, staranno seduti tutto il giorno prima di tornare a casa per avere la possibilità di essere refrigerati.
• Non riutilizzare materiali come fogli, sacchetti, involucri di plastica o sacchetti di carta. Per quanto a tutti noi piaccia riutilizzare e riciclare, una volta che questi articoli sono stati usati per il cibo, è meglio buttarli via piuttosto che rischiare la contaminazione del cibo o malattie di origine alimentare.

Cosa mettere in valigia

Poiché la sicurezza alimentare e la salute sono l'obiettivo, pensa a confezionare articoli nei pasti scolastici che non richiedono refrigerazione, come frutta e verdura intere, panini con burro di arachidi e gelatina, cracker, pelle di frutta e noci miste, per dirne alcuni.

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