Tutti sono felici e si divertono tranne te - almeno, è così che fa Facebook matrimonio e la maggior parte delle altre parti normali della vita quotidiana sembrano.
È facile dare la colpa a Facebook, ma questo non è solo un problema dei social media. Per decenni, e probabilmente per secoli, abbiamo fatto quella cosa che le persone amano fare: mostrare le nostre facce migliori e spazzare tutte le cose spiacevoli sotto il tappeto. Non è colpa di Facebook (anche se c'è un sovraccarico ammesso di appuntamenti felici, fidanzamento felice e post di matrimonio felice sul feed delle notizie). È solo la natura umana.
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C'è qualcosa di importante da capire sul sito di social media preferito da tutti, ed è qualcosa che mi ci sono voluti anni per capirlo da solo. La ricerca ha dimostrato che confrontandoti ad altre persone su Facebook può portare all'infelicità. Aggiungete a ciò il fatto che le persone che
pubblicare costantemente sulle loro relazioni su Facebook potrebbe essere il più insicuro e infelice (come sospettavamo da tempo), e puoi leggere la scritta sul muro.Quello che vedi su Facebook e quello che le persone ti dicono sui loro matrimoni nella vita reale probabilmente non è nemmeno vicino alla verità.
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Ogni coppia ha frustrazioni. La maggior parte delle coppie ha alcune lotte fondamentali continuano ad avere a che fare, e parecchi hanno scheletri negli armadi. Più parliamo di questo aspetto delle relazioni - le cose non così calde e sfocate che non è probabile per arrivare al feed di Facebook - più possiamo accettare quanto sia davvero ordinario, fantastico e fastidioso il matrimonio è. Se hai mai provato uno di questi sentimenti della vita reale nel tuo matrimonio, sei in buona compagnia:
1. Rabbia
Coloro che sono sposati da più di un giorno sapevano che sarebbe successo, come Dott. Nikki Martinez, una psicologa e consulente professionale clinica autorizzata che è lei stessa sposata, spiega, la rabbia è una delle emozioni più comuni che sperimentano le coppie sposate. Dice: "Sentono rabbia nei confronti del loro partner per molte ragioni di fondo. Vedremo questo il più delle volte come rabbia come emozione secondaria che copre come stiamo veramente facendo. Un'altra emozione molto comune è l'irritazione, dove le cose che sembravano accattivanti non si sentono più così. Ultimo è ciò che rasenta l'odio. Li odiamo? Ovviamente no. Tuttavia, abbiamo momenti in cui ci sentiamo così, in cui la persona ci disgusta e ci chiediamo come abbiamo mai amato questa persona”.
Suona familiare? Il dottor Martinez si qualifica: "Fortunatamente, la maggior parte delle volte questi sentimenti passano e si spera che la persona ricordi perché si è innamorata di loro in primo luogo".
2. Delusione
Una delle più grandi realizzazioni che deriva da un matrimonio a lungo termine è la delusione. Avere un partner per tutta la vita è una cosa meravigliosa, ma porta con sé anche frustrazione e panico in parti uguali. fino a quando non inizi ad accettare che non è possibile che una persona soddisfi ogni tua esigenza per il resto del tuo vita. April Masini, esperta di relazioni presso AskApril.com, concorda, dicendo: "Ti rendi conto che il tuo coniuge non è il tuo tutto. È una delusione e un momento di raggiungimento della maggiore età in cui ti rendi conto che non puoi fare affidamento sul tuo coniuge per tutto. La bolla simbiotica è rotta. Prima ti rendi conto che hai bisogno di supporto oltre al tuo coniuge - amici, famiglia, colleghi di lavoro - e che ricoprono ruoli che tuo marito non può e non dovrebbe, sei pronto per un molto più felice, più sano matrimonio."
3. Paura
Ah, la temuta parolaccia che compare in ogni matrimonio, prima o poi. Non importa quanto tu possa essere compatibile o innamorato, è perfettamente normale temere almeno una volta di aver commesso un errore nello sposare il tuo coniuge, afferma Chris Armstrong, coach delle relazioni e proprietario di labirinto d'amore. "Paura che 'questo' sia il migliore possibile", spiega. “Questo è più comune con le coppie più giovani che, prima di sposarsi, avevano una vita molto flessibile, divertente e spensierata. Può essere difficile passare da quello stile di vita all'essere sposati senza trarre false conclusioni su cose come i tempi morti e i disaccordi su ciò che è divertente. Esempio: Raleigh ha sposato Mark e le ultime due volte gli ha chiesto di uscire con lei e le sue amiche o di organizzare una festa, non era interessato. Entra in modalità panico e presume che sarà sempre così, 'Cosa ho fatto? Sarò un casalingo per il resto della mia vita adulta?'”
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4. Frustrazione
La frustrazione non è una novità in una relazione, specialmente in una partnership a lungo termine in cui condividi le stesse quattro mura da diversi anni. Ma secondo Armstrong, molte delle frustrazioni coniugali più comuni si riducono tutte alla comunicazione o alla mancanza di cui: “La frustrazione per le comodità di comunicazione è in realtà abbastanza comune e spesso è la più difficile da eliminare risolvere. Sosterrà che si sta solo divertendo e le dirà di alleggerire. Sosterrà che una coppia sposata non dovrebbe camminare sui gusci d'uovo insieme. In entrambi i casi, l'intelligenza emotiva è fondamentale, ma la prima parte dell'intelligenza emotiva è l'autoconsapevolezza e l'autogestione. Siamo consapevoli di come la nostra comunicazione atterra sull'altra persona e siamo disposti/in grado di adattarci in base a ciò?"
5. Dolore
Ecco un'emozione coniugale cruda che puoi scommettere che non vedrai mai sul tuo feed di Facebook: dolore. Il cambiamento del lutto e la morte del matrimonio "perfetto" che ti aspettavi il giorno del tuo matrimonio è una parte totalmente normale e totalmente sana della crescita personale all'interno di una relazione impegnata. "Alcune delle coppie appena sposate con cui ho lavorato provano dolore dopo essersi sposati - la delusione dopo il matrimonio perché non c'è un grande evento da aspettarsi - solo la quotidianità", afferma Dott.ssa Julie Bindeman, co-direttore della Terapia Integrativa di Greater Washington. "Per alcuni che sono sposati da molto tempo, il dolore potrebbe essere associato alla perdita di come era la coppia (ad esempio dopo aver avuto figli e aver rinunciato alle libertà per farlo)."
6. Irrequietezza
Il proverbiale prurito dei sette anni non si applica più ai matrimoni del nuovo millennio. In questi giorni, l'irrequietezza e l'impazienza in un matrimonio possono verificarsi quasi in qualsiasi momento poiché le persone si sposano meno frequentemente e in età più avanzata. E una volta che si sono sposati, dice Armstrong, la maggior parte delle persone ha trattenuto il matrimonio per così tanto tempo che il loro primo pensiero è: "Mi sono sposato per questo?!" Come molti altre onde del mare coniugale, l'irrequietezza è una reazione comune all'impegno a lungo termine che continuerà a fluire e rifluire in fasi diverse in un relazione.
La linea di fondo
Questa lunga lista di spiacevoli emozioni coniugali può sembrare deprimente a prima vista, ma il grande vantaggio qui è che si tratta di sentimenti che ogni esperienze di coppia, se sono disposti ad essere onesti al riguardo. Adeguare le tue aspettative e sapere che è normale voler uccidere e baciare il tuo coniuge nello stesso giorno fanno parte di ciò che fa funzionare un matrimonio a lungo termine. Il dottor Martinez aggiunge: "Dico sempre ai pazienti che vedono solo la versione 'Facebook' della coppia. Questi tempi alterati e solo felici, che non è possibile sostenere il 100 percento del tempo. Faccio loro sapere che anche quelle persone dall'aspetto "perfetto" si arrabbiano, si irritano, urlano, pensano di odiarsi a vicenda in alcuni giorni e dicono cose di cui non sono orgogliose. Mentre i giorni buoni potrebbero superare di gran lunga i cattivi, nessuna coppia è al di là di questi sentimenti e incidenti.
