I Centers for Disease Control (CDC) riportano che circa il 9,5 percento dei bambini negli Stati Uniti è stato diagnosticato con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).
Scopri una tecnica che può migliorare i sintomi dell'ADHD e aumentare i meccanismi di coping divertendosi: l'arte terapia.
Con le diagnosi di ADHD nei bambini in aumento negli Stati Uniti, i genitori possono aiutare i propri figli attraverso l'arte terapia con progetti semplici e divertenti che si concentrano sul processo rispetto al prodotto.
"L'arte terapia utilizza i processi di disegno, pittura e scultura per migliorare il benessere e la fiducia nei bambini", afferma Stacey Nelson, ATR-BC, arteterapeuta per studenti con bisogni speciali in Istituto Kennedy Kriegeri programmi della scuola. "L'espressione di sé può essere utilizzata per affrontare problemi emotivi, sviluppare abilità interpersonali, gestire il comportamento, ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza di sé".
Molteplici vantaggi
Nelson dice l'arteterapia:
- Genera una risposta di rilassamento e migliora l'umore del bambino.
- Aumenta i livelli cerebrali di serotonina, la cui mancanza può portare alla depressione.
- Riduce gli ormoni dello stress: manipolare l'argilla può avere un effetto più profondo che spremere una palla antistress.
Ma Nelson dice che molti genitori - insicuri delle proprie capacità artistiche - evitano l'arteterapia, inconsapevoli che il processo creativo è benefico indipendentemente dal risultato. Nelson delinea alcuni suggerimenti che i genitori possono utilizzare per integrare le tecniche di arteterapia nelle proprie case.
Suggerimenti per i genitori
- Concentrati sul processo, non sul prodotto. Se il bambino non è soddisfatto del suo prodotto finale, fai domande su cosa farebbe diversamente in futuro, per incoraggiare le capacità di risoluzione dei problemi.
- Riduci il caos. Uno spazio disordinato può sopraffare un bambino con ADHD. Invece, libera uno spazio specifico per fare arte e limita le scelte (tenendo presente gli interessi del bambino) per promuovere la concentrazione.
- Inizia con i mandala. Questi cerchi pre-disegnati su un pezzo di carta catturano l'attenzione di un bambino. Avere un punto di partenza riduce l'ansia di un bambino su cosa creare quando si trova di fronte a un foglio bianco. Stampabili di mandala gratuiti sono disponibili online.
Colleen O'Shea è una consulente di adattamento in Massachusetts e incoraggia gli insegnanti a implementare regolarmente l'arteterapia. Per un bambino con ADHD, O'Shea dice che in genere "offre all'insegnante un suggerimento per consentire allo studente di scarabocchiare e vedere se lo fa mentre ascolta le istruzioni (dovrebbero farlo con facilità)."
O'Shea dice che l'arte terapia avvantaggia i bambini, punto. "I bambini ti dicono molto attraverso la loro arte", spiega. "Non verbalmente, esprimono emozioni, [incluso] dove sentono che il loro posto è nel mondo o nel sistema familiare".
Durata ideale delle sessioni
La quantità di tempo trascorso a lavorare con l'arteterapia varia in base al bambino e all'obiettivo del trattamento, spiega Nelson. Attualmente lavora con i bambini delle scuole che hanno obiettivi di arteterapia del Programma educativo individualizzato (IEP), quindi consiglia sessioni settimanali di 30 minuti.
Nelson dice che l'arteterapia efficace dà a un bambino abbastanza tempo per raggiungere un livello di completamento e anche essere in grado di dedicare un po' di tempo a parlare del progetto, durante l'attività o dopo il suo completamento.
Non importa quanto tempo passi con tuo figlio, Nelson sottolinea la necessità di concentrarsi sul processo piuttosto che sul prodotto. "L'esperienza di fare arte e il bambino che ha un modo per esprimere [se stesso] è molto più importante che creare un dipinto o una scultura perfetti", dice.
Progetti per principianti preferiti
- Fai una passeggiata nella natura. Raccogli piccoli oggetti che piacciono al tuo bambino e parla delle forme, degli odori e delle consistenze di ciascuno. Incolla gli oggetti sul cartone per dipingere o lasciare così com'è. Crea sfregamenti fogliari posizionando la carta sulle foglie e strofinando la parte superiore della carta con un pastello in modo che la trama delle foglie diventi visibile.
- Acquista oggetti artigianali in legno economici per dipingere o decorare.
- Crea barattoli di sabbia o barattoli di sale.
Una rapida ricerca su Pinterest per "terapia artistica per bambini" offre idee creative illimitate.
Terapia senza sentirsi “terapizzati”
“L'arteterapia è una grande opportunità per insegnanti e terapisti di rafforzare comportamenti positivi come rimanere concentrati [e] seguire le istruzioni, che può essere difficile per i bambini con ADHD", condivide Paul Lucas, che ha supervisionato e svolto consulenze comportamentali per programmi di trattamento diurno che servono bambini con diagnosi di salute mentale, spesso ADHD, nel Nord Carolina. Lucas afferma che l'arteterapia "offre ai bambini l'opportunità di esprimere sentimenti senza sentirsi 'terapizzati'".
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