Preparare i cestini per il pranzo può diventare monotono e non tutti i bambini si divertono a mangiare i panini. Mentre i panini sono spesso l'opzione più semplice per il pranzo, se tuo figlio non li mangia, dovrai trovare alcuni modi creativi per riempirgli la pancia per la giornata. Con un po' di ispirazione e alcune idee facili e veloci, puoi rendere l'ora di pranzo un po' più interessante.
Involtini di tortilla
Questo può essere un trattamento per il pranzo davvero salutare. Acquista tortillas di farina semplice, involtini di pita integrali o tortillas di spinaci verdi. Farcire con fette di salumi come prosciutto, tacchino o pollo e accompagnare con lattuga, pomodoro e formaggio. Puoi anche mantenerlo semplice e spalmare un purè di avocado, vegemite o burro di arachidi e marmellata su una tortilla, arrotolarla e tagliarla in piccole porzioni.
Pasta facile e formaggio
Usa la pasta avanzata dalla cena la sera prima e mettila in un piccolo contenitore per un delizioso spuntino a pranzo. Mantieni la pasta semplice per assicurarti che sia gustosa ma non eccessiva. Prova una pasta al formaggio con piselli e fettine di wurstel come questa ricetta di Famiglia Disney o il preferito di sempre in famiglia, maccheroni e formaggio.
Spiedini
Riempi un po' di proteine e verdure nel cestino del pranzo di tuo figlio con uno spiedino salato. Tritare piccoli blocchi di formaggio, pezzi di prosciutto, salsicce da cocktail, pomodorini e cetrioli per un gustoso pranzo al sacco. Per un'alternativa dolce, taglia la frutta a pezzetti per creare un arcobaleno di frutta su uno spiedino. Usa tutti i frutti diversi che vuoi o attieniti a tre o quattro frutti che piacciono davvero a tuo figlio per assicurarti che lo mangino.
panetti
Gli scones sono facili da preparare e sono un ottimo modo per dare a tuo figlio qualcosa di sostanzioso da mangiare. Rendili più nutrienti aggiungendo un po' di frutta o verdura. Per i sapori salati, prova le focaccine al formaggio, pancetta/prosciutto o zucca. Per qualcosa di dolce, opta per scones con pezzi di frutta secca, mele e muesli, gocce di cioccolato o uno scone semplice con marmellata di fragole.
Involtini di salsiccia fatti in casa
Prova gli involtini di salsiccia fatti in casa per un pranzo al sacco che può essere preparato in anticipo e gustato freddo. Usando fogli di pasta congelata e macinato di pollo e maiale, invece della carne di salsiccia carica di conservanti, gli involtini di salsiccia fatti in casa vanno sempre bene. Puoi anche intrufolarti in un paio di verdure come cipolla e carota grattugiata per un sapore extra. Prova questa ricetta di KidSpot.
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