Siamo tutti colpevoli di analizzare eccessivamente i nostri difetti e le nostre mancanze. Le nostre figlie potrebbero non ascoltare quando vogliamo, ma stanno ascoltando il nostro critico interiore. Quello che dici di te ritrae ciò che provi per te stesso a tua figlia.
Ti guardi allo specchio e ti lamenti di sembrare vecchio o grasso? Cambia il tuo messaggio mentre tua figlia sta formando la propria autostima.
Crescere figlie forti e sicure di sé non è un compito facile. I genitori sono costantemente bombardati dal messaggio che hanno bisogno di aumentare l'autostima della figlia e darle potere, ma per quanto riguarda le mamme? Molti di noi sono cresciuti nella generazione prima che l'autostima diventasse una cosa importante, e da allora il nostro critico interiore è stato piuttosto esplicito.
Quello che sentono
Ricordi quando i tuoi figli erano piccoli? Il modo più rapido per convincerli a ripetere qualcosa era dirlo tu stesso. "I genitori dei bambini piccoli spesso scherzano sulle piccole cose sciocche che i bambini dicono nei momenti inopportuni", dice
Se tua figlia ti sente continuamente esclamare su quanto sei grasso, quanti anni hai o quanto sei rugoso il tuo viso è, lei sente due messaggi: quanto apprezzi le apparenze fisiche e quanto poco apprezzi te stesso. "È probabile che i bambini più grandi e gli adolescenti interiorizzino i messaggi che sentono a casa", condivide Hurley, "indipendentemente dal fatto che i messaggi siano destinati a loro o meno. Sentono le lamentele sul peso, le rughe o il guardaroba e iniziano a mettere in discussione il proprio aspetto”. Gli adolescenti con bassa autostima sono a un rischio più elevato per una serie di problemi, tra cui depressione, abuso di sostanze, scarso rendimento scolastico, ansia, disturbi alimentari o autolesionismo.
Cosa dicono i vestiti di tua figlia sulla sua personalità? >>
Cambia il messaggio
I genitori hanno un'opportunità unica di incoraggiare un'immagine corporea sana e positiva e la fiducia nei loro figli fin dalla tenera età. “Vuoi che tua figlia abbia una buona immagine corporea? Non parlare del tuo (o suo) peso o della dieta", afferma Alexandra Kuykendall, mamma e caporedattore di contenuti per MOPS (Mothers of Preschoolers) International, che parla spesso a gruppi di tutto il paese dei messaggi che le madri inviano ai loro figlie. “Rendi l'obiettivo uno stile di vita sano, piuttosto che una taglia o un numero di vestiti su una scala. Aiutala a vederti lavorare per un obiettivo, ad esempio correre una gara di 10 km, in cui l'enfasi è sulla salute".
Mentre tua figlia si trasferisce nelle sue interpolazioni, approfitta delle opportunità che hai per fare sesso insieme. Che si tratti di un'escursione nel fine settimana o di un tour in bicicletta organizzato, dimostrandole che i tuoi corpi possono fare cose incredibili le cose le danno una sicurezza del corpo che non è affatto basata sul numero su una scala o su come appare in a bikini.
E se potessi correre una 5K con tuo figlio? >>
Quello che diciamo conta
Potrebbe essere difficile cambiare il messaggio che invii su di te, ma ne vale la pena per il bene di tua figlia. "I genitori hanno l'opportunità di infondere un sano senso di sé nei loro figli semplicemente adottando un approccio genitoriale basato sui punti di forza e concentrandosi sui propri attributi positivi", afferma Hurley.
La prossima volta che senti la tua voce interiore fare un commento negativo, cambia. Potrebbe fare la differenza per tua figlia.
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