Un sondaggio della Heart Foundation ha rilevato che quattro donne su cinque non erano a conoscenza cardiopatia era il killer numero uno per le donne in Australia. Il sondaggio ha anche identificato che il 42% delle donne credeva che il cancro al seno fosse la causa di morte più comune, il che non è affatto il caso. Le malattie cardiache uccidono 11.000 donne ogni anno in Australia, circa 4 volte il cancro al seno. Continua a leggere per saperne di più sulle malattie cardiache e sulle donne australiane.
Che cos'è la malattia cardiaca?
Le malattie cardiache colpiscono sia uomini che donne; è quando le arterie nel tuo cuore [quelle che forniscono ossigeno e sostanze nutritive al muscolo] si intasano con materiale grasso chiamato placca.
Placca si accumulerà sulla parete interna delle arterie rendendole più strette, il che limita l'afflusso di sangue al cuore. Se l'afflusso di sangue è ridotto, possono verificarsi sintomi come l'angina. L'angina è un dolore toracico temporaneo o un disagio che si verifica quando il cuore non è in grado di ricevere abbastanza sangue e ossigeno, il più delle volte si verifica durante l'attività fisica o il disagio emotivo.
Cosa ti mette a rischio?
- Fumo: sia il fumo attivo che l'esposizione al fumo passivo
- Colesterolo alto nel sangue
- Alta pressione sanguigna
- Diabete
- Inattività fisica
- Sovrappeso
- Depressione e isolamento sociale
Ridurre il rischio
Come cardiopatia è in gran parte prevenibile ci sono cose che tutti possiamo fare per ridurre il nostro fattore di rischio. Questi includono:
- Rivolgiti al tuo medico di famiglia per una valutazione del rischio di malattie cardiache ogni anno.
- Scopri il tuo livello di colesterolo, la pressione sanguigna e la circonferenza della vita.
- Smettere di fumare ridurrà il rischio di soffrire di malattie coronariche.
- Assicurati di seguire una dieta equilibrata.
- Diventa attivo; il Fondazione per il cuore raccomanda un'attività fisica regolare. Si suggerisce di fare almeno 30 minuti di attività fisica ogni giorno per aiutare a mantenere una buona salute del cuore.
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