26 ricette facili per la cena con meno di 300 calorie – SheKnows

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Attenersi a stili di vita più sani e a quelle diete fastidiose è difficile, ma lo abbiamo reso più facile con questo enorme elenco di ricette per la cena con meno di 300 calorie. E non sono solo insalate.

26 ricette facili per la cena sotto i 300
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Cercare di rimanere sotto le 300 calorie per cena a volte può essere difficile: stiamo morendo di fame dopo una lunga giornata di lavoro e tendiamo a buttare insieme tutto ciò che abbiamo. Ma con un po' di riflessione e il controllo delle porzioni, possiamo cenare con pasti deliziosi e attenerci comunque a quegli stupidi propositi che abbiamo detto ad alta voce durante un capodanno ubriaco.

1. Ricetta facile delle lasagne in 1 padella

Lasagna in padella

Immagine: Voglio essere una mannaia di campagna

Non ci credevamo lasagne facili in una padella è inferiore a 300 calorie per porzione, ma oh tesoro, sì, lo è.

2. Tagliatelle di arachidi salutari con ricetta di pollo

pollo alle arachidi

Immagine: Cucina snella

Servire le tagliatelle con una salsa dal sapore intenso come in queste

tagliatelle di arachidi con pollo soddisfa la tua fame e mantiene il tuo pasto interessante.

3. Capesante con cous cous tricolore ricetta

cous cous di capesante

Immagine: Il nutrizionista realistico

Le capesante sembrano sempre un lusso, ma in queste capesante con cous cous tricolore, otterrai una cena che lesina sulle calorie, non sul sapore.

4. Ricetta Cheeseburger in casseruola

panino al formaggio in casseruola

Immagine: gusto magro

Un'ottima idea per questo panino al formaggio in casseruola è usare la pasta integrale (o anche senza glutine) come pasta.

5. Spaghetti di zucchine, prosciutto croccante e cavolfiore arrosto ricetta

zucchine

Immagine: ispirato

Questa ricetta per spaghetti di zucchine, prosciutto croccante e cavolfiore arrosto è un'ottima alternativa ai pasti di pasta.

6. Insalata di mais ai mirtilli con prosciutto ricetta

insalata di mais ai mirtilli

Immagine: Ricetta Ragazza

Questo stupendo e colorato insalata di mais ai mirtilli con prosciutto ha una varietà di sapori, consistenze e colori per farti divertire mentre mangi.

7. Ricetta degli zoccoli di pollo kung pao

pollo Kung Pao

Immagine: gusto magro

Sostituire la pasta normale con le tagliatelle di verdure è un ottimo modo per risparmiare calorie, come in questa ricetta per pollo al kung pao.

8. Insalata di bistecca alla griglia con ricetta vinaigrette di lamponi piccante

insalata di carne

Siamo grandi fan di a insalata di bistecca alla griglia - il modo perfetto per utilizzare la bistecca avanzata dalla cena come pranzo di lavoro.

9. Ricetta Tortellini Salsiccia in padella

tortellini salsiccia

Immagine: Emily Bites

Adoriamo quando la pasta come questa ricetta per Tortellini di salsiccia in padella è sotto le 300 calorie.

10. Pasta gamberi zucchine ricetta puttanesca

tagliatelle e gamberi

Immagine: ispirato

I gamberetti sono un'ottima proteina quando hai bisogno di un pasto abbondante. A basso contenuto di grassi e calorie, questo pasta gamberetti zucchine puttanesca è un'ottima opzione per la cena.

11. Ricetta dell'insalata di Southwestern Cobb

insalata Cobb

Immagine: I nostri migliori morsi

Insalata di Cobb sudoccidentale, un'insalata sostanziosa che è un pasto perfetto.

12. Ricetta di barchette di lasagne alla zucca e salsiccia

barchette di lasagne

Immagine: gusto magro

Prova questa ricetta per spaghetti zucchine e salsiccia barchette di lasagne quando hai una gran voglia di pasta.

13. Ricetta degli huevos rancheros con verdure

Huevos Rancheros

La colazione a cena è sempre un'ottima idea, soprattutto con questi huevos rancheros carichi di verdure.

14. Ricetta di pollo basco in 1 pentola con noodles di patate rosse

pollo basco

Immagine: ispirato

Porta a casa tua i sapori dei Paesi Baschi con questa ricetta per pollo basco in una pentola con noodles di patate rosse.

15. La ricetta della pizza rustica

pizza di pasta

Immagine: Si mangia bene con gli altri

La pasta integrale è un vero toccasana, soprattutto in questo pizza rustica.

16. Aloha teriyaki hamburger di gamberetti ricetta

hamburger di gamberi

Immagine: gusto magro

Pensi di non poter mangiare un hamburger quando sei a dieta? Ripensaci con questi hamburger di gamberi teriyaki.

17. Pollo in salsa cremosa di senape-marsala ricetta

Pollo al Marsala

Immagine: Puoi restare a cena?

Delizioso, aderente alle ossa pollo in salsa cremosa di senape-marsala è un must per questa stagione.

18. Ricetta mac e formaggio di zucca al forno

mac e formaggio di zucca

Immagine: guardando dentro

Usa la zucca come fonte di colore e nutrimento in questo mac e formaggio di zucca.

19. Ricetta lo mein vegetariana leggera e salutare

lo mein

Immagine: Puoi restare a cena?

Se hai voglia di cibo asiatico, allora questo vegetariano lo mio è solo la cosa.

20. Ricetta tacos di verdure grigliate

tacos di verdure

Immagine: Betsy Life

Riempire i tacos con verdure ed erbe fresche è un ottimo pasto, come questi tacos di verdure grigliate.

21. Ricetta pesce bianco alla veracruz

pesce bianco

Immagine: La ciotola di limone

Pesce bianco alla Veracruz è un modo meraviglioso per portare sapore e ottimi nutrienti sulla tua tavola. Servire con un'insalata di verdure miste e il pasto è pronto.

22. Ricetta di pollo al forno alla parmigiana

parmigiana di pollo

Immagine: gusto magro

Al forno, non fritto, fa questo pollo al forno alla parmigiana una cena più salutare.

23. Ricetta burritos di fagioli neri e verdure arrosto

burrito

Immagine: La cucina di Aggie

Burritos, come questi deliziosi burritos di verdure arrosto e fagioli neri, per un pasto così buono e soddisfacente.

24. Pollo alla griglia con salsa di mango fresco ricetta

pollo alla griglia

Immagine: Sano Delizioso

Assicurati di usare una salsa completamente naturale in questo pollo al barbecue con salsa di mango fresco.

25. Ricetta zuppa di carote, mele e arachidi al curry

zuppa al curry

Immagine: La moglie dello studente di giurisprudenza

Una zuppa sostanziosa come questa zuppa di carote, mele e arachidi al curry è perfetto per la cena e probabilmente avrai degli avanzi per pranzo il giorno successivo.

26. Tagliatelle daikon e broccolini con ricetta polpette di maiale asiatico

tagliatelle e polpette di maiale

Immagine: ispirato

Adoriamo i sapori asiatici in questi daikon noodles e broccolini con polpette di maiale asiatico.

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