Attenersi a stili di vita più sani e a quelle diete fastidiose è difficile, ma lo abbiamo reso più facile con questo enorme elenco di ricette per la cena con meno di 300 calorie. E non sono solo insalate.
Cercare di rimanere sotto le 300 calorie per cena a volte può essere difficile: stiamo morendo di fame dopo una lunga giornata di lavoro e tendiamo a buttare insieme tutto ciò che abbiamo. Ma con un po' di riflessione e il controllo delle porzioni, possiamo cenare con pasti deliziosi e attenerci comunque a quegli stupidi propositi che abbiamo detto ad alta voce durante un capodanno ubriaco.
1. Ricetta facile delle lasagne in 1 padella
Immagine: Voglio essere una mannaia di campagna
Non ci credevamo lasagne facili in una padella è inferiore a 300 calorie per porzione, ma oh tesoro, sì, lo è.
2. Tagliatelle di arachidi salutari con ricetta di pollo
Immagine: Cucina snella
Servire le tagliatelle con una salsa dal sapore intenso come in queste
3. Capesante con cous cous tricolore ricetta
Immagine: Il nutrizionista realistico
Le capesante sembrano sempre un lusso, ma in queste capesante con cous cous tricolore, otterrai una cena che lesina sulle calorie, non sul sapore.
4. Ricetta Cheeseburger in casseruola
Immagine: gusto magro
Un'ottima idea per questo panino al formaggio in casseruola è usare la pasta integrale (o anche senza glutine) come pasta.
5. Spaghetti di zucchine, prosciutto croccante e cavolfiore arrosto ricetta
Immagine: ispirato
Questa ricetta per spaghetti di zucchine, prosciutto croccante e cavolfiore arrosto è un'ottima alternativa ai pasti di pasta.
6. Insalata di mais ai mirtilli con prosciutto ricetta
Immagine: Ricetta Ragazza
Questo stupendo e colorato insalata di mais ai mirtilli con prosciutto ha una varietà di sapori, consistenze e colori per farti divertire mentre mangi.
7. Ricetta degli zoccoli di pollo kung pao
Immagine: gusto magro
Sostituire la pasta normale con le tagliatelle di verdure è un ottimo modo per risparmiare calorie, come in questa ricetta per pollo al kung pao.
8. Insalata di bistecca alla griglia con ricetta vinaigrette di lamponi piccante
Siamo grandi fan di a insalata di bistecca alla griglia - il modo perfetto per utilizzare la bistecca avanzata dalla cena come pranzo di lavoro.
9. Ricetta Tortellini Salsiccia in padella
Immagine: Emily Bites
Adoriamo quando la pasta come questa ricetta per Tortellini di salsiccia in padella è sotto le 300 calorie.
10. Pasta gamberi zucchine ricetta puttanesca
Immagine: ispirato
I gamberetti sono un'ottima proteina quando hai bisogno di un pasto abbondante. A basso contenuto di grassi e calorie, questo pasta gamberetti zucchine puttanesca è un'ottima opzione per la cena.
11. Ricetta dell'insalata di Southwestern Cobb
Immagine: I nostri migliori morsi
Insalata di Cobb sudoccidentale, un'insalata sostanziosa che è un pasto perfetto.
12. Ricetta di barchette di lasagne alla zucca e salsiccia
Immagine: gusto magro
Prova questa ricetta per spaghetti zucchine e salsiccia barchette di lasagne quando hai una gran voglia di pasta.
13. Ricetta degli huevos rancheros con verdure
La colazione a cena è sempre un'ottima idea, soprattutto con questi huevos rancheros carichi di verdure.
14. Ricetta di pollo basco in 1 pentola con noodles di patate rosse
Immagine: ispirato
Porta a casa tua i sapori dei Paesi Baschi con questa ricetta per pollo basco in una pentola con noodles di patate rosse.
15. La ricetta della pizza rustica
Immagine: Si mangia bene con gli altri
La pasta integrale è un vero toccasana, soprattutto in questo pizza rustica.
16. Aloha teriyaki hamburger di gamberetti ricetta
Immagine: gusto magro
Pensi di non poter mangiare un hamburger quando sei a dieta? Ripensaci con questi hamburger di gamberi teriyaki.
17. Pollo in salsa cremosa di senape-marsala ricetta
Immagine: Puoi restare a cena?
Delizioso, aderente alle ossa pollo in salsa cremosa di senape-marsala è un must per questa stagione.
18. Ricetta mac e formaggio di zucca al forno
Immagine: guardando dentro
Usa la zucca come fonte di colore e nutrimento in questo mac e formaggio di zucca.
19. Ricetta lo mein vegetariana leggera e salutare
Immagine: Puoi restare a cena?
Se hai voglia di cibo asiatico, allora questo vegetariano lo mio è solo la cosa.
20. Ricetta tacos di verdure grigliate
Immagine: Betsy Life
Riempire i tacos con verdure ed erbe fresche è un ottimo pasto, come questi tacos di verdure grigliate.
21. Ricetta pesce bianco alla veracruz
Immagine: La ciotola di limone
Pesce bianco alla Veracruz è un modo meraviglioso per portare sapore e ottimi nutrienti sulla tua tavola. Servire con un'insalata di verdure miste e il pasto è pronto.
22. Ricetta di pollo al forno alla parmigiana
Immagine: gusto magro
Al forno, non fritto, fa questo pollo al forno alla parmigiana una cena più salutare.
23. Ricetta burritos di fagioli neri e verdure arrosto
Immagine: La cucina di Aggie
Burritos, come questi deliziosi burritos di verdure arrosto e fagioli neri, per un pasto così buono e soddisfacente.
24. Pollo alla griglia con salsa di mango fresco ricetta
Immagine: Sano Delizioso
Assicurati di usare una salsa completamente naturale in questo pollo al barbecue con salsa di mango fresco.
25. Ricetta zuppa di carote, mele e arachidi al curry
Immagine: La moglie dello studente di giurisprudenza
Una zuppa sostanziosa come questa zuppa di carote, mele e arachidi al curry è perfetto per la cena e probabilmente avrai degli avanzi per pranzo il giorno successivo.
26. Tagliatelle daikon e broccolini con ricetta polpette di maiale asiatico
Immagine: ispirato
Adoriamo i sapori asiatici in questi daikon noodles e broccolini con polpette di maiale asiatico.
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