Dovresti cedere al mangiare schizzinoso di tuo figlio e preparargli un pasto diverso rispetto al resto della famiglia? O insisti che mangino quello che hai preparato o che vadano a letto affamati? Mamme ed esperti valutano come affrontare i palati più esigenti.
"Sembra schifoso!"
“Ma non l'hai nemmeno provato!
“Ewwwww! Voglio invece un hot dog".
“Ma ho passato tutta la sera a preparare la cena. Solo un piccolo morso". (supplica)
"No. Posso solo avere un hot dog?"
"Bene."
Questo suona familiare? Molti genitori sono frustrati dal fatto che il loro bambino mangerà solo un tipo di cibo per colazione, pranzo o cena (hot dog!) o mangerà solo un colore di cibo o un tipo di gruppo alimentare. Come ti assicuri che tuo figlio stia seguendo una dieta ben bilanciata? ti arrendi al suo? mangiare schizzinoso o gli mostri chi comanda mandandolo a letto affamato se non prova almeno un nuovo cibo?
Compromesso con i pasti
Candace Walsh di
Rivista sulla maternitàdice di rispettare le avversioni dei suoi figli, così come le loro preferenze, includendo cibi che sa che gli piacciono con nuovi cibi. "A volte preparo il Mac-n-cheese insieme a una cena più sofisticata", dice."Un'altra cosa che faccio molto è fare pasti modulari: cucino pasta e salsa di pomodoro in barattolo, e poi mangio un favolosa altra salsa con funghi, carciofi, olive….e ogni altro salato dei grandi ingredienti. Quindi tutti abbiamo la pasta, e alcuni l'hanno con il sugo in bianco, altri con l'impasto selvatico”.
Kalena Cook, autrice di Nascita in un modo migliore, dice di aver risolto il suo problema di mangiatore schizzinoso portandolo al supermercato e così potevano scegliere insieme cibo sano. Ha detto che lo incoraggia anche a continuare a provare nuovi cibi. "Una cosa che dico a nostro figlio, 'Le tue papille gustative cambieranno e potresti voler continuare a provare ad assaggiare nuovi cibi.'"
La lotta per il potere alimentare
"Ho la mentalità della vecchia scuola di non dare ai miei figli un senso di diritto", afferma Louise Rainone, che insiste sul fatto che non ci sono mangiatori schizzinosi, solo genitori che permettono ai loro figli di essere schizzinosi. “I miei figli devono almeno provare tutto nei loro piatti. Se scelgono di non mangiare il loro cibo, non hanno altre opzioni e possono fare colazione al mattino. Facendo loro scegliere di mangiare o di non mangiare, allora viene data al bambino la responsabilità di prendere decisioni migliori. Non mangi, hai fame".
Maggie Macaulay, MS Ed, genitore ed esperto di genitorialità di WholeHeartedParenting.com dice che puoi evitare lotte per il potere alimentare dando scelte ai bambini. “Quando i genitori lottano per il potere sulle scelte alimentari o sui pasti con i loro figli, il cibo può facilmente diventare qualcosa di più del semplice nutrimento. Questo è un posto molto importante per i genitori per staccarsi dalla lotta per il potere e utilizzare reindirizzamenti come scelte (vuoi uova strapazzate o cereali per colazione?) e lasciare che i bambini abbiano l'ultima parola (non coinvolgente). È anche importante che l'ora del pasto sia un momento di connessione piuttosto che un momento di conflitto. “
Se a un bambino più grande non piace ciò che aggiusti, può sistemare qualcos'altro da solo, suggerisce.
È una questione di consistenza
Alcuni bambini non sono schizzinosi o testardi, ma hanno solo un problema con la trama, afferma Karen Berman, autrice di Morsi del venerdì sera (Stampa in corso, 2009). "È una cosa sensoriale, cioè è neurologicamente basata", dice.
“Alcuni bambini sono solo sensibili a determinati sapori e consistenze. Penso anche che costringere un bambino a mangiare qualcosa all'inizio possa creare lotte di potere che non sono favorevoli a un piacevole cena in famiglia.» Consiglia di mettere piccole porzioni di un nuovo alimento nel piatto di tuo figlio e incoraggiarlo per provarlo.
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