La stagione dei sandali è quasi arrivata, il che significa pedicure in colori divertenti, infradito e gli immancabili piedi sporchi di fine giornata.
Sì, questo significa la possibilità che i tuoi piedi incontrino microbi e oggetti appuntiti durante il giorno, ma anche le scarpe hanno i loro problemi. Le scarpe possono irritare la pelle, raccogliere il sudore e ospitare la loro giusta dose di microbi dannosi.
Potresti non vedere sporco o polvere sui tuoi piedi, ma a meno che non ti fai la doccia la sera, i tuoi piedi sono tutt'altro che puliti alla fine della giornata, il podologo Dr. Stephen D. Lasday of West Coast Podiatry Center ha detto Lei sa.
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Sia che tu cammini a piedi nudi o che tu non tocchi mai il pavimento, dedicare del tempo a strofinare le piante dei piedi prima di andare a letto ha molti vantaggi.
Pulisce qualsiasi pelle danneggiata
Solo perché non hai calpestato un vetro rotto o non hai graffiato il piede su una roccia non significa che la tua pelle non sia danneggiata. Se cammini a piedi nudi, i tuoi piedi potrebbero soffrire di micro tagli che non puoi vedere o sentire. Le tue scarpe possono strofinare vesciche o piccole chiazze irritate che rappresentano un ottimo punto di ingresso per gli agenti patogeni. Anche i piedi secchi e screpolati sono suscettibili alle infezioni. Un risciacquo a fine giornata aiuta a tenere lontane le infezioni.
Rimuove batteri e virus
Durante il giorno, popolazioni batteriche e virali atterrano sulla nostra pelle e crescono. Strofinare i piedi con un sapone delicato rimuoverà queste popolazioni e ti metterà meno a rischio di un'infezione se la tua pelle si rompe in futuro. Inoltre, non spargerai i microbi intorno alla tua casa per essere raccolti di nuovo in seguito. Non solo, ma i piedi puliti hanno meno probabilità di puzzare, qualcosa che tutti possono apprezzare.
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Lava via il sudore e le sostanze chimiche
Sia che i tuoi piedi indossino pesanti scarponi da neve, décolleté in pelle o infradito in spiaggia, i tuoi piedi probabilmente sudoreranno. La sudorazione è utile, ma può favorire la crescita microbica e irritare la pelle se la si lascia troppo a lungo. Lavare i piedi rimuoverà anche la crema solare, lo spray per insetti e qualsiasi altra sostanza chimica che si impregna nella pelle durante il giorno.
Tiene lontani i funghi dal letto ungueale
Le infezioni fungine spesso prendono piede sui nostri piedi, in particolare intorno alle unghie, dove un rapido risciacquo non le rimuoverà. Il piede d'atleta e altri funghi prosperano in ambienti umidi, quindi usare un sapone delicato per pulire tra le dita dei piedi può aiutare a sollevarli dalle unghie. E non dimenticare di asciugare i piedi dopo.
Aiuta a individuare le anomalie
Secondo Lasday, anche le persone con problemi di salute come diabete, cattiva circolazione o intorpidimento dovrebbero essere abbastanza consapevoli dei loro piedi e ispezionarli e pulirli quotidianamente. Suggerisce di segnalare eventuali modifiche al proprio fornitore di servizi medici.
Anche se non hai problemi relativi ai piedi, sapere come sono normalmente i tuoi piedi ti consente di identificare eventuali cambiamenti più velocemente. Fai attenzione a cose come scolorimento, cambiamenti strutturali o un problema che non si risolve da solo.
ti rilassa
Alcune persone trovano rilassante strofinarsi i piedi appena prima di mettersi a letto. Può essere terapeutico vedere tutto lo sporco e la polvere sciacquarsi dai piedi e nell'acqua alla fine di una lunga giornata. Se hai paura di infilare i piedi nella vasca da bagno ogni notte, trova un sapone speciale o una lozione che ami e trasformalo in un rituale rilassante.
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Mantiene pulite le tue lenzuola
Quando vai a letto con i piedi sporchi, tutti i microbi, i funghi e le sostanze chimiche che hai raccolto durante il giorno si depositano sulle lenzuola, crescendo e diffondendosi nel calore del letto. Ogni sera, porti nuovi contaminanti, aggiungendosi alle fiorenti popolazioni delle notti precedenti.
Se questo non ti fa raggiungere il sapone, pensa al tuo partner. Lasday avverte che questi contaminanti "potrebbero sicuramente diffondersi a un coniuge o partner che condivide gli stessi fogli".
