Maternità è incredibile ma è anche estenuante. Salva te stesso dall'esaurimento prendendo una giornata di salute della mamma.
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t Il mondo potrebbe chiamarli giorni di salute mentale, ma per noi mamme sono davvero giorni di salute della mamma. Con il lavoro, i bambini, le relazioni e un milione di altre richieste, il burnout della mamma è qualcosa a cui prestiamo attenzione solo dopo che ci ha colpito. Non sei sicuro di essere sull'orlo del completo crollo della mamma? Ecco alcuni segni che potrebbe essere il momento di prendersi un giorno libero per te stesso.
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t Non hai idea di come sei arrivato al parcheggio dell'asilo. Per fortuna, la tua auto è sveglia al mattino.
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t Perdi l'opportunità di partecipare a una conferenza di lavoro completamente pagata a Las Vegas perché capire chi si prenderà cura dei bambini è più un problema che un valore.
3
t Indossi pantaloni da yoga per lavorare e non provi vergogna.
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t La tua famiglia sta imparando ad apprezzare il semplice piacere di fare colazione per cena. Per colazione per cena intendo cereali freddi e cialde surgelate.
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t È più facile acquistare biancheria intima nuova per la tua famiglia invece di fare il bucato. Inoltre, grazie a quelle montagne di vestiti in continua crescita, i tuoi figli ora pensano che la lavanderia sia la stanza dei giochi. Ehi, le montagne di vestiti sono perfette per l'arrampicata.
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t Consideri seriamente di lasciare il tuo lavoro per avviare un'attività di produzione di candele; anche se non hai mai messo piede in un negozio di artigianato e compri tutte le tue candele al centro commerciale.
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t Consideri seriamente anche la possibilità di avere un altro figlio, escludendo opportunamente il fatto che il congedo di maternità non è la stessa cosa di una vacanza prolungata.
t Se uno qualsiasi degli scenari di cui sopra suona familiare, fermati proprio dove ti trovi e pianifica un giorno in cui puoi riorganizzarti e ricaricarti. Prendilo da me, il burnout della mamma non è qualcosa che puoi curare con brutte cene, cattivi piani aziendali, un sacco di biancheria intima o un altro bambino.
t Qual è la mia ricetta per tenere a bada il burnout della mamma? Trova una baby sitter, qualche buon libro, una bottiglia di vino e preparati per una giornata in pigiama sul divano. Te lo prometto, tornerai come nuovo quando arriverà la cena.
