Oggi rispondo a una domanda sul congelamento e sul sentirsi stupido davanti ai colleghi.
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Domanda:
Mi piace riflettere prima di parlare e sono timido in pubblico. Questo rende le riunioni di reparto difficili per me, poiché mi sento messo a dura prova quando il nostro supervisore mi chiama. Spesso ciò che esce dalla mia bocca non è formulato come vorrei, e lascio l'incontro desiderando di poter chiamare un rifacimento. Mi sembra di pensare a cosa avrei dovuto dire appena esco dall'incontro.
L'ho detto al mio supervisore e lui ha detto: "Hai buoni pensieri. Hai solo bisogno di più fiducia. In effetti, hai bisogno di esercitarti a parlare".
Oh, no, ho pensato, questo lo renderà più propenso a chiamarmi, e sono diventato molto ansioso quando è iniziata la prossima riunione. Quando mi ha chiamato, ho cercato a tentoni quello che volevo dire. Il mio collega a cui non piaccio ha mormorato "Scemo e più scemo" sottovoce e i dipendenti seduti accanto a lui hanno riso.
Ho completamente spento.
Aiuto! Ho bisogno di un buon ritorno per situazioni come queste.
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Risposta:
Non sei solo. Molte persone si bloccano quando vengono messe in difficoltà, in particolare quelle che vogliono riflettere prima sulle cose. Ecco come trovare risposte rapide più facilmente: fai un respiro lento e profondo. Quando respiri lentamente e profondamente, i tuoi emisferi cerebrali destro e sinistro lavorano facilmente insieme e hai bisogno di entrambi per risposte rapide. Quando le riunioni finiscono e te ne vai, probabilmente ti rilassi e respiri, e la buona risposta di cui sei capace sale in superficie.
Ancora più importante, probabilmente sei una persona prevalentemente emisferica sinistra, a cui piacciono la logica, la risoluzione dei problemi e l'analisi. Le persone prevalentemente dell'emisfero destro prosperano in situazioni piene di emozioni, creatività e intuizione. Indipendentemente da ciò, l'attività del momento ti trascina nel funzionamento dell'emisfero sinistro o destro.
In questo caso, l'ansia e l'essere messi sul posto ti hanno trascinato nel tuo emisfero destro, dove hai reagito e hai perso il facile accesso al linguaggio, una funzione dell'emisfero sinistro.
Successivamente, devi smettere di dare così tanto potere agli idioti insultanti come il tuo collega. Ti attacca in parte perché è quello che è, e in parte perché lo lasci arrivare a te. In tal modo, trasformi una risata momentanea in uno spettacolo.
La prossima volta che borbotta, ignoralo. Dopotutto, quando ti chiama "stupido" non dimostra che ti manca il cervello; dimostra semplicemente di essere un dipendente con la necessità di fare commenti stupidi sottovoce. Cosa potrebbe essere "più stupido" di quello?
Il ritorno più importante di cui hai bisogno è quello interno. Quando lasci che i colleghi ti interrompano, fai il suo gioco e lo chiami il vincitore. Ovviamente puoi preparare un arsenale di frasi memorizzate da avere a portata di mano la prossima volta che si scherza con te. Ad esempio, un disinvolto "Non abbastanza stupido da abboccare all'amo" potrebbe ribaltare la situazione su di lui e farti ridere. Oppure potresti dire: "OK, il mio ufficio, alle 3". Se chiede: "Cosa intendi?" puoi dire: "Morti molto. Voglio darti la possibilità di dire qualunque cosa sia, ad alta voce e in faccia".
Infine, il tuo supervisore potrebbe avere ragione, hai solo bisogno di pratica.
© 2016, Lynne Curry. Se hai un carriera domande a cui vorresti che Lynne rispondesse, scrivile @ [email protected]. Lynne è un executive coach e autrice di battendo ilBullo sul posto di lavoro, AMACOM & Soluzioni. Puoi seguire Lynne attraverso i suoi altri post su sheknows.com, tramite www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ o @lynnecurry10 su Twitter.
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