Ti stai regalando un abbonamento in palestra quest'anno? O forse hai superato il tuo club attuale e sei pronto per un cambio di sede. Trovare la struttura che soddisfi i tuoi desideri e le tue esigenze non è un'impresa semplice, ma IDEA Health & Fitness Association ha alcuni suggerimenti rapidi su come selezionare la palestra giusta per te. Quindi, se stai cercando una nuova palestra, ecco cinque domande da porti mentre ti guardi intorno.
1. È abbastanza vicino?
Quella palestra nuova di zecca dall'altra parte della città potrebbe avere tutto il meglio della linea, ma non importa quanto sia fantastico servizi, è probabile che troverai ancora molti motivi per saltare i tuoi allenamenti se la palestra è chiusa il vostro modo. Quindi trova una struttura raggiungibile a piedi o, per lo meno, a breve distanza in auto da casa o dall'ufficio. Dopotutto, sarà difficile evitare di allenarsi quando passi in palestra mentre torni a casa!
2. Il prezzo è giusto?
Quando cerchi una palestra, è fondamentale considerare i costi e quali servizi ottieni per quella tariffa. Potresti essere allettato da tutti i campanelli e i fischietti di un club di fascia alta, ma prenditi del tempo per considerare se meritano effettivamente un'iscrizione costosa. Ti piace quella palestra stravagante con la sua piscina olimpionica? Non vale davvero quella commissione di $ 100 se non nuoterai mai. Quindi, se stai cercando un allenamento più semplice, un club più semplice (e più economico) probabilmente farà al caso tuo. E mentre fai shopping in palestra, cerca quei centri benessere che rinunceranno alla quota di iscrizione o offriranno un sconto sui primi mesi — molte strutture offrono forti sconti prima e subito dopo il vacanze.
3. È troppo affollato?
Dopo una lunga giornata di lavoro, finalmente arrivi in palestra solo per trovare lunghe file in ogni ellittica e tapis roulant. Suona familiare? Quindi la tua nuova palestra dovrebbe avere attrezzature e spazio adeguati per tutti i suoi membri. Per assicurarti che lo faccia, fai un tour di una potenziale struttura nelle ore di punta (prima e dopo il lavoro e durante il pranzo) Se vedi qualcuno in attesa di allenarsi o sembra solo molto affollato, quindi la palestra non fa per te, a meno che tu non possa allenarti comodamente al non picco volte.
4. C'è abbastanza attrezzatura?
Niente migliora la tua routine come una piccola varietà, ma è piuttosto difficile cambiare le cose quando hai solo poche macchine e classi con cui lavorare. La tua palestra ideale avrà un sacco di attrezzature, da una combinazione di macchine per i pesi e pesi liberi a tapis roulant, ellittiche e biciclette. {Titolo}5. Com'è l'orario delle lezioni? Anche se non sei davvero un tipo di ragazza da lezione di fitness, è bello sapere che sono disponibili ogni volta che ti stanchi di registrare quei chilometri sul tapis roulant. Quindi assicurati che la tua nuova palestra offra una varietà di programmi che ti spingano a tornare regolarmente e che siano programmati anche in orari convenienti. E non esitare a chiedere in giro degli istruttori: dovrebbero avere una certificazione di esercizio accreditata dalla Commissione nazionale per la certificazione Agenzie ed essere informati in anatomia, kinesiologia, fisiologia dell'esercizio, prevenzione degli infortuni e monitoraggio dell'intensità dell'esercizio, nonché essere CPR certificato.
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