Ansia è praticamente la mia caratteristica distintiva (sì, i miei genitori sono molto orgogliosi). Ma poiché ci ho vissuto tutta la vita, a volte dimentico quanto influenzi il mio pensiero, specialmente durante le normali cose di tutti i giorni, come l'allenamento.
Mi sono ricordato di questo fatto oggi quando stavo parlando con un amico al palestra di tutte le cose di cui mi stavo preoccupando. Era tipo, "Wow, non è quello a cui stiamo pensando il resto di noi".
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In questi giorni devo solo ridere della raffica di preoccupazioni, sia grandi che piccole, che il mio cervello produce... perché se non riesco a ridere di loro, mi limiterei a strisciare nel mio letto, tirare le coperte sulla mia testa e non venire mai fuori. E vale la battaglia per arrivare in palestra. La verità è che l'esercizio è la medicina più efficace che abbia mai trovato per i miei disturbi dell'umore (e credetemi, li ho provati tutti!).
Quindi ecco a tutte le altre donne ansiose là fuori che continuano a ucciderlo in palestra anche quando le loro menti stanno cercando di ucciderle.
25 pensieri ogni ragazza (o almeno questo ragazza) con l'ansia è in palestra
1. Odio i parcheggi della palestra. Scelgo un posto vicino alla porta per assicurarmi di non essere in ritardo alla mia lezione e rischiare di sembrare pigro? Oppure parcheggio il più lontano possibile e mi alleno un po' prima del mio allenamento rischiando di arrivare in ritardo? Che ne dici di parcheggiare nel posto più vuoto possibile, così non rischio di colpire altre macchine. Ancora.
2. Ho la mia tessera palestra? E se la mia carta di credito è scaduta e ho dimenticato di aggiornarla e non riesco ad entrare e tutti mi fissano... di nuovo? Perché non presto più attenzione alla data di scadenza della mia carta di credito? Quante carte di credito ho? In effetti, perché non presto più attenzione alle mie finanze in generale? Sono un terribile gestore di denaro!
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3. Come ho fatto a non notare quanto sia strano il mio sorriso sulla mia carta d'identità? Sembro un incrocio tra Minnie Mouse e un serial killer. Cosa stavo pensando quel giorno? E se non mi fanno entrare perché non credono che sia davvero io? E se pensano che ho rubato la carta? Rubare le carte d'identità della palestra è una cosa?
4. Oh, ehi, ce l'ho fatta in palestra senza problemi. Strano.
5. Ok, dovrei andare in bagno o dovrò fare pipì nel bel mezzo della classe. Oh, chi sto prendendo in giro? Più di cinque salti e farò pipì comunque. Aspetta, faccio pipì troppo? È un segno di cancro? Forse dovrei chiamare il dottore solo per essere sicuro.
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6. È un bene che non indossi i miei pantaloni grigi da allenamento. Il nero non mostra pipì o sudore! Ma come ho fatto a non notare mentre mi vestivo che i miei pantaloni sono di un nero lucido e la mia canotta è un nero opaco? Mi darà fastidio ogni volta che mi guardo allo specchio. Forse non dovrei guardarmi allo specchio. Perché ci sono così tanti specchi nelle palestre?
7. Ci sono protuberanze nella parte posteriore della mia coda di cavallo? che non riesco a vedere?
8. Spero davvero di ottenere il mio posto. Sì, so di essere un adulto a tutti gli effetti, ed è strano che io abbia un posto. Giuro che non sono territoriale. È solo il mio allenamento si sente sbagliato se non sono nel Giusto posto, giusto?
9. Lo specchio da questa parte della stanza mi fa sembrare più grande dello specchio dall'altra parte? Specchi stupidi.
10. Quella donna mi sta guardando in modo divertente? Sono al suo posto?
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11. Forse dovrei semplicemente colpire il pavimento del peso, invece. Tutti gli esperti dicono che l'allenamento con i pesi è il miglior esercizio per le donne. Bene, tranne per gli esperti che dicono che il cardio è il migliore. Farò entrambe le cose. Un sacco di entrambi.
12. mi alleno? troppo?
13. Quando dicono che dovresti essere a 8 sulla scala dello sforzo, cosa significa? Il mio cuore dovrebbe battere così forte che posso sentirlo nelle mie orecchie? Avrò un infarto? Morirò in un mucchio proprio qui davanti a tutti?
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14. Non riesco a sentirmi respirare. Ho smesso di respirare? O la musica è così alta? Sto diventando sordo? Dovrei chiamare il dottore solo per essere sicuro.
15. Sto sbagliando? È un dolore buono o un dolore cattivo? Questo è solo dolore-dolore!
16. Aspetta, quanti affondi ho fatto? Non voglio avere guance irregolari!
17. L'istruttore sa che ne ha fatti otto da una parte e 16 dall'altra? Perché sono così tanti? fitness gli istruttori non possono contare? Nessun altro sembra infastidito da questo. Forse questo è solo il mio problema.
18. Ho un disturbo ossessivo compulsivo? Ho letto un articolo sull'esercizio OCD una volta. Sono abbastanza sicuro che sia una cosa. Dove l'ho letto? L'ho appena letto. Perché non riesco a ricordarlo? Sto prendendo l'Alzheimer? L'Alzheimer può iniziare così giovane? Credo di aver letto un articolo a riguardo...
19. Agh, quando siamo passati alle armi? Tutti mi hanno visto fare una cazzata? Stanno ridendo di me?
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20. Va bene. Nessuno mi sta guardando. Perché nessuno mi guarda?
21. Forse non dovrei essere qui. Ho così tanto lavoro. Mi chiedo quante email ho ricevuto? La scuola dei miei figli ha chiamato? C'è stato un altro attacco terroristico? Qualcuno se ne accorgerà se controllo il mio telefono? Ho lasciato il telefono in macchina? Ho chiuso a chiave le portiere dell'auto? Aspetta, dove ho parcheggiato di nuovo?
22. ABBASTANZA. Meno pensieri, più sudorazione. Zitto, cervello.
23. Ehi, sono passati 20 minuti e non mi sono preoccupato di nulla! L'esercizio è il migliore! Corsa alle endorfine! Wheee!
24. Penso di aver fatto un po' di pipì. Dalla gioia.
25. Quando è il mio prossimo allenamento?
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(E se ogni ragazza ansiosa non la pensasse così? E se fossi solo uno strano? Ho dimenticato di elencare qualcosa di cui sono preoccupato? E se la gente pensa che io sia pazzo? E se... sospiro.)
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