È di nuovo quel periodo dell'anno: i propositi per il nuovo anno! Che tu li ami o li odi, i propositi per il nuovo anno fanno parte dei nostri rituali annuali ed è difficile evitarli. Se sei abituato a impostare risoluzioni e a lasciarle cadere prima di febbraio, abbiamo alcuni suggerimenti per aiutarti a mantenere quelle promesse!
Meno è di più
I propositi del tuo nuovo anno non dovrebbero essere letti come una lunga e infinita lista della spesa. Se vuoi davvero mantenere i tuoi propositi e migliorare la tua vita, è meglio iniziare con alcuni obiettivi che ti sono davvero vicini e cari. In altre parole, non mordere più di quanto puoi masticare. Se prometti di avere 10 risoluzioni, sei destinato a fallire e ti senti sopraffatto.
Decidi di fare piccoli passi
Sia che tu speri di smettere di fumare o di perdere 50 libbre, devi fissare obiettivi realistici. L'impostazione di un calendario di risoluzione può aiutarti a tenere il passo ed evitare eventuali insidie. Fare piccoli passi può aiutarti a rispettare davvero i tuoi propositi perché sarai in grado di monitorare davvero i tuoi progressi e sentirti bene su quanto lontano sei arrivato.
Conosci te stesso
Se hai un debole per i dolci, sarai davvero in grado di rinunciare del tutto ai dessert? Probabilmente no! Conoscere i tuoi punti di forza e di debolezza, le simpatie e le antipatie può aiutarti a valutare il livello delle tue risoluzioni e aiutarti a stabilire obiettivi che sei in grado di raggiungere realisticamente. Va bene sfidare te stesso, ma non prendere risoluzioni oltraggiose che probabilmente abbandonerai dopo un giorno o due solo perché è la cosa "giusta" da fare.
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