Sono entusiasta di condividere con voi il mio nuovo "guru genitorialecolonna ". Ogni martedì ti porterò interviste con i migliori esperti di genitorialità. Condividerò suggerimenti e consigli per aiutarti a rendere il lavoro di tua madre un po' più semplice, significativo e divertente. Questa settimana, la psicologa e autrice, Ann Dunnewold, Ph. D., dà lo scoop su come essere un genitore abbastanza buono. Non vedo l'ora che arrivi il nostro "Guru dei genitori" martedì e leggo i tuoi commenti. – Julie Weingarden Dubin
Abbiamo bisogno di alleggerire
Sono entusiasta di condividere con voi la mia nuova rubrica "Parenting Guru". Ogni martedì ti porterò interviste con i migliori esperti di genitorialità. Condividerò suggerimenti e consigli per aiutarti a rendere il lavoro di tua madre un po' più semplice, significativo e divertente. Questa settimana, la psicologa e autrice, Ann Dunnewold, Ph. D., dà lo scoop su come essere un genitore abbastanza buono. Non vedo l'ora che arrivi il nostro "Guru dei genitori" martedì e leggo i tuoi commenti. – Julie Weingarden Dubin.
Ann Dunnewold, Ph. D., psicologa e autrice di Anche June Cleaver dimenticherebbe la scatola del succo: tagliati un po' (e alleva comunque figli fantastici) nell'era dei genitori estremi (Health Communications, Inc.) offre una guida su come superare il moderno maternità con meno stress.
I genitori sono più tranquilli oggi?
Ann Dunnewold: Anche se penso che la tendenza si stia spostando verso uno stile genitoriale più rilassato, la maggior parte dei genitori che incontro sono ancora coinvolti nella cultura pressioni per iperproteggere e “iperperfezionare”. La consapevolezza è il primo passo e vedo segni di una crescente consapevolezza che la sovragenitorialità non è salutare per i bambini e genitori. Ma alla base della spinta verso l'eccesso di genitori c'è un'ansia del tipo: "Mio figlio avrà successo? Riuscirà mio figlio a sopravvivere ai pericoli dell'infanzia?"
Come possono le mamme imparare a non essere così dure con se stesse?
Ann Dunnewold: Devi trovare la tua "madre perfettamente buona" dentro di te. Quali sono le tue abilità e i tuoi punti di forza? Che doni porti a questo ruolo? Essere una mamma perfettamente brava, non una mamma perfetta, significa abbracciare i tuoi punti di forza. Significa anche vedere tuo figlio come un individuo e adattare il modo in cui la vita di quel bambino è organizzata per adattarsi ai punti di forza, alle debolezze e agli interessi di quel bambino. Non tutti i bambini possono essere una medaglia d'oro olimpica. Non tutte le donne possono essere una madre terra Zen. È trovare il giusto equilibrio tra "questo funziona per noi" che conta. Perché non esiste un unico "modo giusto" per genitori.
Come possiamo lasciar andare il senso di colpa per le cose che non abbiamo fatto, che avremmo dovuto fare, che non faremo mai?
Ann Dunnewold: I nostri cervelli sono programmati per prestare attenzione al negativo. Abbiamo bisogno di sviluppare un radar per il positivo nelle nostre vite. Una strategia molto semplice consiste nel creare un elenco di "Did Do". Alla fine di ogni giornata, annota ciò che è andato bene quel giorno. Quanti abbracci hai dispensato? Nasi puliti? Pasti nutriti e pannolini cambiati? Tendiamo a guardare ai piccoli momenti in cui abbiamo alzato la voce o abbiamo aggredito i nostri figli, piuttosto che il quadro generale di tutto l'amore e le cure che abbiamo dispensato. È questo quadro totale che conta.
Come possono le mamme connettersi con altre mamme e non competere tra loro?
Ann Dunnewold: La connessione inizia con l'onestà. Dobbiamo tutti fare il salto, abbandonare la maschera di June Cleaver e parlare sinceramente dei modi in cui le nostre vite sono difficili. Il prossimo passo è avere compassione per gli altri e rendersi conto che non sappiamo mai cosa succede nella vita, nel cervello o nella famiglia di qualcun altro. Non giudicare perché non possiamo sapere com'è per un altro. E non è un gioco di "vinci più che puoi". Anche se ci sono posti limitati nella squadra di calcio selezionata o parti del gioco, c'è abbastanza ricca esperienza per riempire tutte le nostre vite. E i successi di altri genitori o figli non dicono nulla di noi, e tolgono poco alla nostra vita.
Cosa dovrebbero sempre ricordare i genitori?
Ann Dunnewold: Il quadro generale: 168 ore in una settimana, 52 settimane in un anno, nel corso della vita di un bambino è ciò che conta. È piuttosto difficile rovinare una vita con un singolo rimprovero, un crollo o un'attività mancata. È anche utile chiedersi: "Che importanza avrà questo quando mio figlio avrà 25 anni?" Fare scelte su ciò che conta a lungo termine è un buon modo per resistere alle pressioni quotidiane.
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