Se tuo figlio sarà a casa mentre si prepara per gli esami o ti chiamerà in preda al panico da scuola quando tenta se lo studio non va come previsto, puoi essere di grande aiuto per ripristinare la loro fiducia e garantire la loro preparazione.
Come madre di due figli e professoressa associata di educazione speciale presso il College of Coastal Georgia, la dott. Claire Hughes Lynch del Professor Mother Blog sa quanto può essere stressante il tempo degli esami, sia per i bambini che per i loro genitori. Condivide i suoi pensieri su come puoi aiutare tuo figlio a superare con successo gli esami universitari senza sovraffollarli.
Insegna loro come insegnare a se stessi
Quando tuo figlio era più piccolo, la sua preparazione per i quiz di matematica e i test di ortografia era una tua responsabilità. Ma ora che tuo figlio è più grande, "la chiave non è ciò che fai come genitore, ma ciò che fa tuo figlio", spiega Lynch. Puoi aiutare tuo figlio a sviluppare strategie di test e un proprio sistema di ricompensa, nonché assicurarti che sappia come difendersi e parlare con i loro professori se hanno domande, ma non puoi insegnare loro il contenuto dell'esame o andare dai loro professori per scoprire di cosa hanno bisogno sapere. Il tuo ruolo ora è quello di garantire che sviluppino le competenze di cui hanno bisogno per insegnare a se stessi. In definitiva, per quanto possa essere difficile da accettare, "hai fatto il tuo lavoro quando tuo figlio non ha bisogno di te", dice Lynch.
Condividi la saggezza di fare liste
Sia che tu stia andando al supermercato, pianificando una cena o smistando le tue commissioni settimanali, sai quanto può essere utile creare elenchi. Quindi ha senso solo che tu voglia che tuo figlio sia in grado di padroneggiare anche questa utile abilità. Lynch consiglia di insegnare a tuo figlio come fare elenchi di "cosa devono fare, cosa deve essere fatto prima [e] quali progetti sono previsti quando". Con tutte le app e programmi per computer disponibili oggi, è più facile che mai fare elenchi di ciò che deve essere fatto quando e collegarli a un calendario in modo che gli studenti sappiano esattamente cosa succederà di loro. Inoltre, tuo figlio o tua figlia probabilmente apprezzeranno l'opportunità di giocare con una nuova forma di tecnologia!
Dai loro il feedback di cui hanno bisogno
Puoi offrire incoraggiamento e supporto ai bambini in molti modi, ma alcuni metodi si sono rivelati più efficaci di altri. Piuttosto che offrire un "buon lavoro" generale o assicurare a tuo figlio che se la caverà bene "perché sono intelligente", incoraggia Lynch sottolineando la quantità di lavoro e il tipo di lavoro che porta al bene risultati. Celebrando il loro duro lavoro piuttosto che la loro "intelligenza innata", assicuri loro che si tratta di sviluppare strategie efficaci e di fare lo sforzo, piuttosto che dei loro voti.
Aiutali a sviluppare strategie per affrontare l'ansia
Pensa a tutti i metodi che hai sviluppato nel corso degli anni per far fronte all'ansia e allo stress. Respirare, concentrarsi sul momento piuttosto che su ciò che verrà e sapere che lo stress alla fine passerà può aiutare con i sentimenti negativi, spiega Lynch. Insegnare a tuo figlio questi metodi di gestione dello stress ora farà in modo che sappiano come affrontare gli esami futuri e altri stress della vita anni dopo. E quando possibile, fai uno sforzo per dimostrare queste strategie di coping nella tua vita. Sebbene le tue parole e i tuoi suggerimenti saranno di aiuto, testimoniare come gestisci con successo le situazioni di forte stress sarà più utile che ascoltarlo da un punto di vista teorico.
Tienilo in prospettiva
Per molti studenti, gli esami possono sembrare una situazione di vita o di morte, e questo tipo di mentalità ad alto rischio non rende la scrittura del test più facile. Quindi, piuttosto che esercitare ulteriore pressione su di loro per avere successo, Lynch consiglia di ricordare loro che sono una brava persona e che hanno il tuo supporto, indipendentemente dal risultato. Quando si tratta di questo, "non vogliono che tu guidi; vogliono che tu faccia il tifo", consiglia.
Mostra il tuo amore e supporto
Quando tutto è stato detto e fatto, il miglior consiglio di Lynch è ricordare che i bambini dovranno affrontare ostacoli e commetteranno errori, e va bene. Come genitore, non puoi proteggerli da quelle sfide e non puoi tenerli al sicuro dagli errori. Tutto quello che puoi fare è insegnare loro come imparare dai loro errori e agire come una roccia di supporto quando ne hanno bisogno. In definitiva, quando si tratta di preparazione agli esami, Lynch suggerisce di "chiedere loro di fare del loro meglio e amarli indipendentemente dai risultati".
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