Invio dei bambini di nuovo a scuola può essere stressante, ma non deve esserlo! Qui condividiamo suggerimenti su come rendere più facile la transizione, per te e per loro!
Sembra che ci siamo appena abituati alla routine dell'estate e ora è già ora di rimandare i bambini a scuola. Ciò significa cambiare la routine, impostare e seguire un programma, preparare i pranzi e accompagnare i bambini in giro per le attività del doposcuola. Oh, e preparare la cena, fare volontariato nella scuola dei bambini e tenere il passo con il bucato. Per ogni mamma, abituarsi a una nuova routine è stressante, ma ci sono alcuni modi per alleviare lo stress e creare più tempo durante la giornata.
Pianifica i pasti in anticipo
Che tu stia pianificando i pasti da anni o che tu non ci abbia mai nemmeno pensato, il ritorno a scuola è il momento migliore per saltare sul carro della pianificazione dei pasti (o semplicemente perfezionare il tuo sistema attuale). Ogni settimana, dedica qualche ora a trovare alcune ricette per la cena e decidi cosa mettere in valigia nel pranzo di tuo figlio ogni giorno (ecco come preparare cinque pranzi scolastici in meno di un'ora). Avere un piano in atto ogni settimana e attenersi ad esso elimina lo stress quotidiano di decidere cosa mangiare per cena e correre al negozio per gli ingredienti dell'ultimo minuto.
Prepara gli outfit la sera prima
Prima di rimboccarti i vestiti per la notte, decidi insieme cosa indosseranno a scuola il giorno successivo. Questo compito relativamente semplice elimina le mattine stressanti, scoraggia possibili discussioni e garantisce che non arriverai a scuola in ritardo (almeno per questo motivo!).
Regalati 10 minuti
Inizia bene la giornata svegliandoti 10 minuti prima del resto della famiglia. Fare una doccia calda, leggere il giornale, fare una breve passeggiata o semplicemente prendere un caffè (in pace!). Questa volta da solo ti permette di entrare in uno stato d'animo tranquillo e rilassato e dà il tono per il resto della giornata. Anche i bambini che si svegliano con una mamma calma hanno maggiori probabilità di avere una giornata meno stressante, quindi concedendoti 10 minuti ogni mattina, fai un favore a tutti.
Fare un programma settimanale
Consiglio: Se possibile, cerca di organizzare un appuntamento notturno con tuo marito almeno una volta ogni due settimane. Può essere un appuntamento semplice, come guardare un film a casa con il tuo dolce preferito una volta che i bambini sono a letto.
Ogni fine settimana, guarda il tuo calendario per la settimana successiva. Aggiungi tutte le attività che potrebbero essere emerse ed elimina quelle che potrebbero essere state annullate. Decidi e stabilisci i tuoi limiti per quanto sarà impegnata la tua famiglia durante la settimana. Shelley, due figli, ha bisogno di almeno due notti a settimana senza attività in modo che la sua famiglia possa concentrarsi sul legame e divertirsi insieme. Fa di questo una priorità e ha imparato a dire di no alle persone se interferisce con le sue due notti di tempo in famiglia.
Attenersi all'ora di andare a letto, sia del bambino che del tuo!
I bambini prosperano fuori dalla routine. Sebbene possano litigare per quanto riguarda l'ora di andare a letto, in fondo hanno bisogno di questa struttura e routine per funzionare al meglio. Nichole, una mamma, ha un rigido orario di 20:00. l'ora di andare a letto per sua figlia nelle serate scolastiche. Nei fine settimana, può rimanere sveglia fino alle 21:00. Lei stessa è normalmente a letto entro le 10:30 ogni notte. Avere l'ora di andare a letto per i bambini ti permette di essere in grado di svolgere compiti la sera. Assicurati solo di avere abbastanza occhi chiusi anche tu!
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