Hai recentemente iscritto i tuoi figli alle attività? Ci sono così tante opzioni tra cui scegliere - calcio, ginnastica, nuoto, lacrosse, softball, hockey. Ma ti sei mai chiesto perché? ragazze abbandono di gli sport man mano che invecchiano... soprattutto una volta arrivati al liceo?
Il tasso di abbandono delle squadre sportive è sette volte maggiore di quello dei ragazzi. Perché questo accada è ancora un mistero. Forse si sentono sopraffatti dalle dimensioni della squadra della scuola, dal numero di ragazze che provano, dai corpi in via di sviluppo, dall'intensità della competizione... chi lo sa?
In effetti, se una ragazza non pratica uno sport quando compie otto anni, potrebbe non farlo mai. Quindi, cosa deve fare un genitore per motivarlo a diventare attivo e in salute?
Porta tua figlia a un evento sportivo
Se si tratta di ragazzi che giocano, menziona che le ragazze possono giocare allo stesso gioco e chiedi se le piacerebbe andare a vedere una partita. Quindi, prosegui portandola a una partita.
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La scimmia vede e la scimmia fa
Gioca il più possibile con tua figlia in vari contesti sportivi. Vai in piscina, calcia le palle, colpisci le palle, fai escursioni, scia, corri, vai in bicicletta e/o tira a canestro per divertimento.
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All'inizio, non lamentarti di eventuali problemi di peso
Quando cerchi di farla alzare e muoverti, parla della tua esperienza con lo sport. Imposta il tuo obiettivo di mostrarle quanto possono essere divertenti gli sport e le cose che facevi che ti hanno fatto sentire bene con te stesso.
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La spiegazione dei benefici per la salute può venire dopo
Alla fine, si sentirà e avrà un aspetto migliore che mai. Quando ciò accade, vedrai un aumento della sua autostima e del suo livello di energia.
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Introdurre abitudini alimentari sane il prima possibile
Indipendentemente da ciò in cui è coinvolta tua figlia ora, modella sempre le buone abitudini alimentari. Menziona, ma non brontolare, come certi cibi aiutano varie parti del corpo e come ci fanno sentire.
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Sii sempre il fan numero uno di tuo figlio
Indipendentemente dalle sue prestazioni fisiche, incoraggiala. Pensa a tutti i benefici per la salute e all'equilibrio emotivo che sta guadagnando.
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Qualunque cosa tu faccia, non programmare eccessivamente i tuoi figli e non costringerli a praticare uno sport se non lo desiderano. C'è una grande differenza nell'incoraggiare e nel "forzare".
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