Anche se la tua estate si è conclusa con una palla infuocata di stress da ritorno a scuola, non è troppo tardi per organizzarsi e tornare in carreggiata. Destreggiarsi tra un lavoro, le faccende domestiche e preparare una casa piena di bambini per la scuola senza avere una crisi di nervi ogni mattina può essere difficile, ma non impossibile. Abbiamo messo insieme alcuni semplici suggerimenti organizzativi che riporteranno il tuo livello di stress legato alla scuola alla normalità in pochissimo tempo. Continua a leggere per un anno scolastico più rilassato e meno stressante.
Crea calendario centrale
Anche se hai iniziato l'anno scolastico con una nota abbastanza organizzata, può essere facile perdere il tuo una volta che tutte quelle attività di doposcuola, appuntamenti e altri obblighi familiari iniziano ad accumularsi su. Certo, tu, tuo marito e i tuoi figli avete tutti uno smartphone, ma ci piace l'idea di mettere un grande calendario cancellabile a secco in una posizione centrale dove tutti possono vederlo (la cucina e l'ingresso sono i migliori scommesse). In questo modo tutti sanno esattamente cosa c'è in programma per la giornata, incluso chi deve essere dove a che ora e qualsiasi altro importante dettaglio del programma familiare.
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Calendari online gratuiti come Cozi offrire un modo digitale per le famiglie impegnate di tenere traccia degli appuntamenti, fare liste della spesa, coordinare gli orari di casa e lavoro e condividere foto e note, tutto in un unico posto. Puoi anche portare Cozi sul tuo smartphone in modo da sapere sempre dove dovresti essere tu (e tuo marito e i tuoi figli), non importa dove ti trovi. |
Applicare la regola della "notte prima"
Le mattine possono essere frenetiche e quando tutti devono essere in un posto diverso in momenti diversi, ottenere tutta la famiglia fuori dalla porta, completamente vestita e con pranzi al seguito può sembrare una cosa logistica incubo. Invece di rischiare un attacco di ansia al mattino, fai il più possibile la sera prima. Prepara pranzi, chiedi ai tuoi figli di scegliere i loro vestiti e preparare gli zaini, firmare eventuali moduli o fogli di autorizzazione e persino ciotole di cereali o altri oggetti (non deperibili) che utilizzerai nel mattina. Meno ti devi preoccupare al risveglio, meglio andrà la tua giornata.
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Consiglio per la colazione: Metti tutto il necessario per fare un frullato sano nel frullatore (yogurt, frutti di bosco, succo d'arancia, latte, banana) e mettilo in frigo. Al mattino frulla, sorseggia e via! |
Prepara un piano alimentare
Spesso l'estate è più rilassata per quanto riguarda i pasti. I bambini non hanno bisogno di pranzi al sacco e le cene possono essere affari più rilassati (ciao, barbecue) - ma una volta che arriva settembre, la pianificazione dei pasti può diventare molto più stressante. Piuttosto che strapparti i capelli ogni volta che pensi a cosa mangiare per cena, crea un piano che delinei ciò che avrai lunedì fino a venerdì in modo da sapere esattamente cosa comprare e non c'è difficoltà a trovare idee per la cena quando tutto ciò che vuoi fare è rilassarti dopo opera.
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Provalo ora: Per ulteriore aiuto nel reparto di pianificazione dei pasti, puoi organizzarti online. La pianificazione dei pasti diventa semplice è un servizio gratuito che ti consente di creare piani pasto settimanali o mensili e di visualizzarli online o di aggiungerli ai tuoi calendari Google o Outlook utilizzando iCal. Il sito offre anche idee per ricette e consente di creare liste della spesa, tra le altre utili funzionalità. |
Distribuisci lavori adatti all'età
Non dovresti essere l'unico a fare tutto il lavoro pesante. Se i tuoi figli sono abbastanza grandi, assicurati che svolgano alcune faccende adeguate all'età che contribuiranno a rendere più facile l'anno scolastico. Crea un mattino e una sera programma il lavoro di routine e inserisci le cose che non saranno difficili da fare per loro, ma libereranno un po' del tuo tempo. Possono preparare i loro pranzi? Vestirsi da soli? Prendi la loro colazione mentre ti prepari per il lavoro? Pensa a cosa sono capaci di fare i tuoi figli e dai loro un po' più di responsabilità per il rientro a scuola quest'anno.
Essere preparato
Una volta che il programma dell'anno scolastico procede senza intoppi, assicurati che rimanga tale pianificando avanti per cose come gite scolastiche, notti in cui devi lavorare fino a tardi, appuntamenti non programmati e malattia giorni. Prepara alcuni piatti unici (lasagne, sformati) che possono essere congelati e utilizzati in caso di necessità quando devi rimanere al lavoro oltre l'ora dei pasti. Avere una baby sitter o un parente di guardia che può guardare i bambini in un pizzico e imballare i tuoi bambini con un "kit di emergenza" pieno di snack extra (barrette di muesli, mix di sentieri), attività (giochi, libro da colorare), strati extra in caso di fuoriuscite e cerotti per i giorni in cui finiscono per dover fare tardi a scuola o aspettare di essere prelevati da un extracurriculare attività.
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