Sai cosa? Sono stanco di noiosi consigli sulla salute come "fare esercizio regolarmente" e "non mangiare un sacchetto formato famiglia di Flamin' Hot Cheetos in una sola seduta".
Ecco perché ero così entusiasta quando l'Huffington Post ha riferito che guardare la TV come uno sciatto è in realtà salutare. E per sano, sicuramente non intendo vero sano. Stavamo parlando relazione sano, che dovrebbe ancora contare. Apparentemente, godersi la televisione con il tuo ragazzo o marito può creare una relazione sana aprendo linee di comunicazione, suscitando risate e ispirando l'intimità. Tutto questo da 23 minuti di La teoria del Big Bang? Iscrivimi.
Questo rapporto mi ha fatto riflettere, tuttavia, su altre abitudini quotidiane che sono sorprendentemente buone per le relazioni. La psicoterapeuta e autrice, la dottoressa Jane Greer, ha suggerito alle donne di utilizzare le seguenti attività trascurate e stranamente utili per costruire relazioni sane con i loro partner.
Fare la spesa e cucinare
Preparare un pasto con il proprio partner trasforma un lavoro senza cervello in qualcosa di straordinario, perché offre alle coppie la possibilità di condividere un obiettivo comune, lavorare per raggiungerlo e goderselo in poche ore. "Cucinare è uno sforzo creativo e richiede alle coppie di condividere e provare cose nuove", ha spiegato Greer. “Tutto ciò che consente alle coppie di creare e condividere costruirà meravigliose abitudini relazionali”.
Sudorazione
Che tu sia un maratoneta o che preferisca girare su un tapis roulant, sudare con il tuo partner è ottimo per la tua relazione. "Quando le coppie si allenano, stanno entrambi investendo tempo per diventare più sani e sentirsi più forti", ha detto Greer. L'esercizio rilascia anche potenti sostanze chimiche di benessere nel cervello, che i partner associano tra loro quando si allenano insieme.
Giardinaggio
Simile alla cucina, il giardinaggio consente alle coppie di condividere un obiettivo comune e creare qualcosa di bello. Il giardinaggio, tuttavia, ha l'ulteriore vantaggio di alleviare seriamente lo stress. Greer ha spiegato: "Sporcarsi, strappare le erbacce e trascorrere del tempo nella natura è meraviglioso per ridurre entrambi stress individuale e interpersonale”. Lo stress ridotto e la qualità del tempo sono la chiave per il legame relazionale, dopo Tutti.
Allungamento
Inizi la giornata con un saluto al sole? Prova ad aggiungere il tuo partner al mix per una potente miscela di sensualità e relax. "Lo stretching rilascia le tossine dai muscoli e rilassa il corpo, ma molte coppie si sentono anche fisicamente reattive quando guardano il loro partner rilassarsi e allungarsi", ha detto Greer. Un vantaggio bonus, ovviamente, è che i muscoli rilassati possono aumentare l'eccitazione e il piacere sessuale - ma, sai, solo se ti piace.
sonnellino
L'unica cosa migliore di un pisolino da solo è fare un pisolino con un amico di coccole. "È noto che tenere il proprio partner a letto abbassa la frequenza cardiaca, abbassa la pressione sanguigna e aumenta il senso di benessere", ha detto Greer. Queste risposte fisiche, a loro volta, favoriscono il legame e l'intimità.
Quale di queste abitudini sorprendentemente benefiche proverai questo fine settimana? (E non dimenticare di guardare un po' di TV.)
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