Per tutto quello che facciamo come mamme, organizzare, pianificare, capire e semplicemente realizzare tutto, a volte il piatto si riempie troppo. A volte quella che sembra una piccola aggiunta o solo un piccolo aggiustamento si rivela essere la goccia che fa traboccare il vaso. Per tutto quello che vogliamo e possiamo fare come mamme e come individui, a volte la cosa migliore è togliere qualcosa dal piatto. Per dire di no.
È molto più facile da dire che da fare. Spesso vogliamo fare tutto anche se sappiamo che non è davvero possibile - e a volte finiamo per fare tutto, ma niente di tutto questo particolarmente bene. Cosa è,
decidere cosa rimuovere può essere ancora più complicato che decidere che è necessario rimuovere qualcosa. E anche se siamo consapevoli e stiamo attenti agli orari eccessivi con i nostri figli, può essere difficile
applicare quelle stesse linee guida con noi stessi.
Qualcosa di ovvio
Per prima cosa, cerca l'oggetto più ovvio da togliere. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa. Hai raccolto un'attività extra di volontariato di recente? Accetta di far provare a tua figlia a cavalcare
lezioni un paio di città di distanza? Cerchi di mettere in atto una pulizia troppo ambiziosa del programma del garage?
Certo, vuoi fare tutte queste cose e senti un senso di impegno, ma se senti solo pressione e nessun piacere, ripensaci. L'impegno è una cosa, spingersi a impegnarsi
è tutt'altro.
Cosa possono raccogliere gli altri?
Se andare a fare la spesa settimanale ti sta facendo impazzire, il tuo partner può prenderlo? Oppure puoi andare con un servizio di consegna di generi alimentari online? Riesci a trovare un sostituto per quella scuola domenicale?
concerto di insegnamento o accettare un accordo di partnership per questo?
Pensa per un momento a te stesso come un manager e considera cosa puoi delegare, delegare, delegare.
Tieni le cose che mantengono la tua sanità mentale
Se ci sono cose nel tuo programma che sono tecnicamente "extra", che potresti rimuovere con relativa facilità, ma sono cose che ti fanno davvero andare avanti - ad esempio, un pranzo mensile con il tuo più vicino
fidanzate: cerca di tenerle. Allo stesso modo, l'esercizio fisico può sembrare un extra e potrebbe essere difficile mantenerlo alcuni giorni, ma i benefici per la tua salute e il tuo benessere generali sono problemi più grandi.
Guarda l'immagine più grande
Se dopo tutto questo non riesci a trovare cose da rimuovere, prova a guardare l'immagine più grande. È un periodo dell'anno particolarmente impegnativo? Le cose con poche settimane di pausa sembrano più calme e più fattibili? Puoi solo?
arare fino a quel punto e poi riconsiderare?
Tutti hanno orari di lavoro, e alcune volte sono più occupate di altre. Lavorare attivamente per mantenere l'equilibrio in questi momenti togliendo le cose dal piatto non è una vergogna - in effetti, è intelligente se stessi e la famiglia
gestione. Forse un giorno sarà il momento di rimettere quelle cose nel piatto, ma fino ad allora puoi dire di no.
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