Pensi che niente faccia più male del parto, finché non torni al lavoro. Dopo tutte quelle settimane di legame con il tuo bambino, lasciarla indietro per tornare in ufficio può essere un'esperienza molto dolorosa. Niente lo renderà indolore, ma questi suggerimenti possono facilitare la transizione.
Trova una buona baby sitter
Che si tratti di tuo marito, tua madre, la simpatica signora in fondo alla strada o un qualificato asilo nido centro, devi mettere in fila qualcuno di cui ti fidi per guardare il tuo bambino. Lasciarla indietro è dura, ma sarà più facile se sai che è in buone mani. Se stai usando qualcuno che hai appena incontrato, trascorri del tempo con lei prima di tornare al lavoro. Trascorri un pomeriggio a casa sua o incontrala a pranzo per conoscerla meglio. Porta con te il bambino in modo da poterlo guardare in azione.
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Facilità
Ricomincia a lavorare part-time e torna a lavorare a tempo pieno. Lavora mezza giornata la prima settimana o due, o vai solo due o tre giorni alla settimana se il tuo lavoro consente tale flessibilità. Tornare al lavoro a poco a poco aiuterà ad alleviare lo shock per te e il tuo piccolo.
Telelavoro
Se puoi svolgere parte del tuo lavoro da casa, chiedi al tuo capo se puoi fare il telelavoro almeno un giorno o due alla settimana. Tieni presente che essere a casa con un bambino non è sempre favorevole al lavoro; potresti dover trovare una tata part-time per essere lì mentre lavori, ma almeno sarai nelle vicinanze.
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Routine mattutina
Se pensavi che le tue mattine fossero occupate prima, aspetta di provare a riprenderti e un bambino pronto in tempo per il lavoro. Fai tutto ciò che puoi la sera prima, incluso preparare la borsa dei pannolini, preparare i biberon, fare la doccia e stendere i vestiti. Se puoi, pratica la tua routine un paio di volte prima di tornare al lavoro, così non sarai nuovo nel grande giorno.
Concentrati sul lavoro
Non sarà facile, ma cerca di non passare tutto il giorno al lavoro pensando al tuo bambino. Ti farà sentire la sua mancanza di più e la giornata si trascinerà per sempre. Concentrati sull'attività da svolgere e sarai più efficiente nel tuo lavoro; prima che tu te ne accorga, sarà il momento di partire e tornare a casa dal tuo bambino.
Condividere le responsabilità
Quando eri in congedo di maternità, aveva senso che tu fossi responsabile di tutto a casa. Eri sempre lì mentre il tuo coniuge lavorava, così potevi destreggiarti tra la cura del bambino e lo svolgimento di tutte le faccende domestiche. Non funzionerà così bene quando lavori entrambi a tempo pieno. Negozia l'elenco delle faccende domestiche e scopri cosa può gestire ciascuno di voi. Dormirai di più, sarai meno stressato e sarà molto più facile convivere se i compiti sono chiaramente delegati.
Mantieni amiche le mamme
Probabilmente hai fatto amicizia con la mamma mentre eri fuori dal lavoro; non trascurare quelle amicizie quando torni nel mondo del lavoro. Le mamme hanno bisogno di amiche che siano anche mamme con cui simpatizzare e condividere consigli e segreti. In effetti, una buona mamma amica è spesso la chiave per sopravvivere nei giorni più bui della maternità. Pianifica appuntamenti di gioco e caffè per i fine settimana in modo da tenerti in contatto.
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Resta in contatto con l'ufficio mentre non sei al lavoro. Se sai cosa sta succedendo da quando sei stato via, tornare non sarà un tale shock. |
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