Essere genitori è un'occupazione seriamente stressante che può spingere le mamme ai propri limiti ogni giorno.
alcuni imparano gestire lo stress in modo sano, ma altri potrebbero trovarsi a rivolgersi a alcol.
Se ti ritrovi a prendere una bottiglia quando la vita si fa dura nella trincea dei genitori, ora è un buon momento per valutare il tuo comportamento... prima che vada fuori controllo. Dott.ssa Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., psicologo clinico e direttore del programma presso il Gateway Foundation Trattamento per alcol e droghe a Springfield, Illinois, fa luce su questo importante argomento.
Innesco dello stress
Sebbene la genitorialità non causi direttamente l'alcolismo (wow!), può assolutamente contribuire all'aumento del livello di stress di una madre. Una delle maggiori sfide che una mamma deve affrontare è gestire lo stress quotidiano che può includere orari folli, impegni sovrapposti, problemi di disciplina, problemi finanziari e problemi medici. Quando una mamma non gestisce lo stress in modo efficace, potrebbe essere soggetta all'abuso di alcol. "Il consumo di alcol, un sedativo, rallenta le funzioni del corpo e fa sentire la maggior parte delle persone più rilassate", afferma il dott. Thomas-Ottino. “La tensione fisica nei muscoli può rilassare e alleviare il dolore o i fastidiosi crampi, l'ansia per un frenetico il programma può diminuire temporaneamente, la frequenza cardiaca può rallentare e una mente che corre può essere più a suo agio per dormire."
Mai una buona opzione
Mentre molte mamme potrebbero trarre beneficio da un po' di relax, l'abuso di alcol per arrivarci non è mai una buona opzione. “Sia indipendentemente che in combinazione con molti farmaci da prescrizione e da banco (OTC), gli effetti dell'alcol possono essere estremamente pericolosi e in alcuni casi persino letali", afferma il dott. Tommaso-Ottino. "I genitori devono conoscere i propri limiti, essere in grado di identificare i segnali che stanno raggiungendo quei limiti e avere un piano per gestire una volta raggiunto il limite". Per la maggior parte delle mamme, eliminare lo stress è praticamente impossibile, quindi avere una profonda consapevolezza dei livelli di ansia e una rete di supporto professionale o personale aiuterà a evitare le insidie di dipendenza.
bandiere rosse
L'abuso di alcol può insinuarsi subdolamente, ma ci sono sicuramente dei segnali di avvertimento legati a questa dipendenza. Se l'alcol gioca un ruolo significativo nella vita di una mamma, un problema serio potrebbe essere all'orizzonte. Secondo il Dr. Thomas-Ottino, “I segnali di allarme includono l'incapacità di affrontare lo stress che diventa invalidante o interferisce con il funzionamento quotidiano senza potabile, emozioni fluttuanti o depressione in corso, ostilità e/o risentimento verso i figli o il partner, mal di testa persistenti (questo potrebbe essere indicativo di altri problemi medici), desiderio di alcol che può essere associato a pensieri negativi o eventi che coinvolgono la propria famiglia o genitori responsabilità”. Bere in modo eccessivo porta ad abusi, quindi le mamme devono essere consapevoli del loro consumo, nonché del loro atteggiamento e comportamenti verso alcol.
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Ottenere aiuto. Ora.
Il tempo è davvero essenziale quando si tratta di abusi, di qualsiasi tipo. Data la prevalenza delle risorse disponibili per aiutare a combattere l'alcolismo, l'aiuto è accessibile alla maggior parte delle mamme. "Le nostre responsabilità quotidiane come genitori sono spesso schiaccianti e influenzano la vita degli altri, i nostri figli", afferma il dott. Thomas-Ottino. "Se una donna inizia a riconoscere che sta diventando dipendente dall'alcol o che beve eccessivamente, allora potrebbe mettere a rischio i propri figli". Le mamme hanno così tante opzioni quando lo fanno arriva a cercare aiuto compreso il supporto tra pari tramite forum online, parlare con un operatore sanitario, confidarsi con familiari e/o amici, programmi in 12 fasi e riabilitazione clinica programmi.
Per ulteriori informazioni sull'abuso e/o sul trattamento dell'alcol, visitare il Gateway Foundation Trattamento per alcol e droghe o chiama la loro linea di assistenza 24 ore su 24 al numero 877-505-HOPE (4673).
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