È così facile farsi prendere dai nostri piani futuri. Ma lungo la strada, farlo può non apprezzare il presente. Non lasciarlo. Invece, crogiolati nelle piccole gioie ogni giorno, dalle risate dei tuoi figli ai piccoli complimenti che ricevi.
Alcuni giorni, mi ritrovo catturato nel loop-de-loop di quel magico, mistico "un giorno" in cui tutti i miei sogni saranno realtà. È una bella fantasia in cui trascorro le mie giornate sulla spiaggia nella mia casa luminosa e soleggiata scrivendo libri e guardando i miei figli giocare.
Mentre un certo grado di immaginazione è senza dubbio una buona motivazione, lasciarmi soffermare troppo a lungo non è buono. Perchè no? Perché ti allontana dal presente e ti deruba dei piccoli momenti che significano davvero tanto.
Essere presenti
Sei presente con i tuoi sogni? Se no, dovresti esserlo. "Essere presenti è importante nella tua vita e nella tua carriera perché ti permette di vedere ciò che è veramente a portata di mano e di prendere decisioni chiare", afferma Dez Stephens, fondatore del Radiant Health Institute. “Nella tua carriera, essere presente ti costringe ad affinare il tuo pensiero e ad entrare in contatto con le tue emozioni quando affronti situazioni lavorative o lavorative. Ti supporta in una riunione perché ti consente di impegnarti completamente anziché distrarti e allevia una mente distratta e congestionata.
Oltre a questo, essere presenti ti consente di apprezzare davvero le piccole vittorie che hai come le hai – e sì, questo conta. “È potenziante. Infondi il momento presente con tutta la tua energia: le tue capacità di ascolto, creatività", afferma Cassandra James, autrice di Come passare da BooHoo a WooHoo in 90 giorni.
E per quanto riguarda la tua famiglia, essere presente ti consente di creare quei ricordi importanti che tu e i tuoi figli apprezzerete sempre. Dalle piccole cose, come un gioco giocato inaspettatamente, a quelle più grandi, come essere lì per momenti importanti della scuola... tutto fa la differenza per te e i tuoi figli.
Consigli per essere presenti
Convinto ma non sai da dove cominciare? Essere presenti è semplice come apprezzare i momenti mentre accadono. Steve Langerud, consulente del lavoro e direttore delle opportunità professionali presso la DePauw University, ha offerto questi due suggerimenti per essere presenti con i tuoi sogni:
Sii interessato e non interessante. “Essere un buon ascoltatore è una delle abilità più essenziali per essere presenti nella vita e sul lavoro. L'ascolto attivo è un'abilità che può essere sviluppata e aumenterà la capacità di essere presenti con gli altri", afferma Langerud.
Diventa un fissatore di obiettivi. “Gli obiettivi a breve termine, comportamentali e definiti nel tempo ci tengono nel qui e ora. Coinvolgere gli altri nominando, definendo e misurando il successo degli obiettivi è un modo infallibile per rimanere presenti", afferma Langerud.
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