Molti amicizie sono solidi e costruiti per durare una vita. Ma, se la situazione lo richiede, può essere salutare per noi chiudere con un amico - e un'amicizia di rimbalzo potrebbe essere proprio la cosa di cui hai bisogno.
Perdere un amico può essere ancora più devastante che guardare una relazione romantica che si dipana davanti ai nostri occhi. A volte confidiamo che i nostri amici saranno lì molto tempo dopo che i fidanzati volubili sono andati e venuti - il loro amore è incondizionato, giusto? Idealmente, ovviamente. Ma lo stesso fedele amico che ti sei fatto all'asilo potrebbe avere buone intenzioni (o meno), ma potrebbe semplicemente non dimostrarsi il tuo amico per sempre.
È normale sentirsi in colpa per la rottura con un amico, ma a volte è una parte necessaria della vita, secondo Shirani M. Pathak, psicoterapeuta abilitato ed esperto di relazioni per le donne. "Le amicizie sono relazioni e a volte diventiamo troppo grandi per le nostre relazioni, anche con gli amici", ha detto Pathak. “Eravate amici per una ragione, quindi dovete loro il rispetto di rompere con loro dolcemente e gentilmente. A volte basta un semplice, 'Ho bisogno di una pausa in questo momento'" o 'Sto attraversando un momento difficile e ho bisogno di prendermi un po' di tempo per me stesso'".
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Un altro motivo per cui gli amici si allontanano è perché una persona cresce mentre l'altra rimane la stessa, secondo la psicoterapeuta e coach delle emozioni Michelle Bersell, M.A., M.Ed, autrice di F.E.E.L.: trasforma i tuoi sentimenti negativi nei tuoi più grandi alleati.
“Per qualsiasi tipo di relazione, questo provoca uno sforzo perché la persona che cresce è responsabilizzante se stessi per cambiare gli aspetti della vita che non funzionano per loro, mentre il loro amico continua a farlo reclamo. È naturale per la persona che sta crescendo volersi circondare di persone che si stanno anche abilitando per apportare cambiamenti nella propria vita, in modo che si sentano supportati. È anche naturale per coloro che non sono pronti a cambiare essere circondati da persone che assecondano le loro lamentele”.
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Se hai deciso che è meglio prendere una pausa da un amico, ricorda: la tua rottura ha più in comune con una rottura di una relazione romantica di quanto probabilmente pensi. In altre parole: ora potrebbe non essere il momento ideale per buttarsi in una relazione caffè/vino/film con la prima donna gentile che incontri. Tuttavia, è un ottimo momento per entrare in contatto con te stesso in modo che la tua prossima nuova amicizia soddisfi meglio i tuoi bisogni nella vita.
"Sappiamo tutti che i rimbalzi non sono mai buoni", ha detto Pathak. “Se stai prendendo tempo da un'amicizia, proprio come ogni relazione, è importante lavorare su come apportare miglioramenti, piuttosto che tuffarti nella cosa successiva, che probabilmente ti riporterà allo stesso vecchio schema dopo qualche altro mese o anni. Tuttavia, se inizi a coltivare amicizie vere e significative che sono più in linea con chi sei e dove stai andando, fallo con tutti i mezzi”.
Se sei abbastanza fortunato da farti un nuovo amico che comprende meglio il tuo percorso attuale, l'ultima cosa che dovresti sentire è in colpa: dovresti invece abbracciare il cambiamento, secondo Dott.ssa Karin Abrell, psicologo e autore del libro di prossima uscita, Single Is the New Black: non indossare il bianco finché non va bene.
“Abbiamo tutti bisogno di interagire con persone che stanno vivendo quello che stiamo attraversando, ad esempio, le mamme dei bambini in età prescolare devono entrare in contatto con altre mamme di bambini in età prescolare e le donne single hanno bisogno di parlare dei ragazzi durante il brunch con altri single ", Abrell disse. “Quando la tua migliore amica non è disponibile, è salutare fare nuove amicizie e creare legami con coloro che possono identificarsi con quello che stai attraversando e convalidare i tuoi sentimenti. Non puoi aspettarti che la tua migliore amica che si è sposata a 23 anni capisca i dilemmi degli appuntamenti che affronti a 33 anni sulla scena degli appuntamenti. In effetti, non è giusto che tu ti senta frustrato con lei per non aver "capitato". Ecco perché dobbiamo raggiungere coloro che percorrono un percorso simile al nostro".
