Se senti di aver superato un momento particolarmente difficile, o almeno puoi vedere la luce alla fine del tunnel, allora è il momento di incorporare alcune strategie che rafforzeranno ulteriormente la tua relazione rocciosa. Quando le cose sono ancora fragili, è necessario procedere con cautela, ma è possibile andare avanti in un territorio più positivo. Qui esaminiamo alcune strategie che puoi utilizzare per riorganizzare la tua coppia.
Vale la pena risparmiare?
Sharon Rivkin, MA, MFT e l'autore di Rompere il ciclo delle discussioni: come smettere di combattere senza terapia spiega che vale la pena salvare una relazione se, nonostante si sia fuori strada, tu e il tuo partner condividete ancora gli stessi valori fondamentali. Aggiunge che anche avere un partner disposto a impegnarsi nella relazione è un buon segno. "Se hai un partner che è aperto ad assumersi la responsabilità dei propri problemi, hai qualcosa con cui lavorare". Con questo in mente, ecco tre strategie per salvare la tua relazione.
Tira fuori tutto
Il passo più importante che puoi fare per salvare la tua relazione è quello di mettere allo scoperto tutto ciò che hai trattenuto negli ultimi giorni, settimane o mesi allo scoperto per essere discusso. Trattenere il risentimento residuo renderà impossibile andare avanti, quindi entrambi dovete lavorare per essere il più onesti possibile l'uno con l'altro. Se provi semplicemente a seppellire i problemi che ti hanno separato e speri che le cose tornino magicamente alla normalità, ti ritroverai in un brusco risveglio. Se vuoi davvero salvare la tua relazione da un momento difficile, devi parlare di cosa ti ha portato lì in primo luogo.
Ricalibrare
Una volta che decidi di voler salvare la tua relazione, la prossima cosa che devi fare è guardare da vicino ciò che non funzionava e capire come fare le cose in modo diverso. Fai un elenco dei punti critici nella tua relazione o delle cose che hanno causato il maggior conflitto tra te e il tuo partner. Erano lavori domestici? Finanze? Povera comunicazione? Qualunque siano stati i problemi più grandi, trova il modo di gestirli in modo diverso, in modo da assicurarti la felicità di entrambi. Fare le cose allo stesso modo e aspettarsi risultati diversi non ti porterà da nessuna parte: dovrai ricalibrare la tua relazione se vuoi che funzioni.
Prendila con calma
Aspettarsi che le cose cambino da un giorno all'altro renderà solo più difficile salvare la tua relazione. Il trucco è evitare di esercitare troppa pressione su te stesso e sul tuo partner e darti abbastanza tempo per implementare alcuni dei cambiamenti positivi di cui hai discusso. Supporre che la tua relazione tornerà immediatamente sulla strada del successo può portarti al fallimento. Far funzionare una relazione difficile può essere complicato, quindi la cosa migliore che puoi fare è rallentare, rilassarti e concederti abbastanza tempo per assicurarti di rimanere in carreggiata.
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